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喝什么茶可以延缓衰老 免疫力低下吃什么好

莴苣提高免疫力

莴苣又称为“莴笋”。其味苦且甘,性凉而不寒,具有利五脏、通经脉、解热毒、利小便、减肥健身等功效。现代医学研究认为,莴苣中含有丰富的钾素,经常食之,能维持心脏节律,促进徘尿,调节神经传导等,对小儿的牙齿和骨骼生长发育亦有促进作用。

啤酒提高免疫力

啤酒在酒类食品中营养价值最高,素有“液体面包”之美誉。因其富含二氧化碳,故人喝了以后体内的高热便会随之散发出来,从而起到消暑解渴的作用。人们在日常餐饮中适当喝点啤酒,可起到健胃、清目、散热、止咳、利尿、降血压等作用。但是,啤酒虽好但不能贪杯。若长期暴饮,就会造成体内脂肪沉积形成“啤酒肚”,还会引起心脏扩大导致“啤酒心”,影响身体健康。

雪梨提高免疫力

梨子的果肉脆而汁液多,含有丰富的钾、纤维,具有降低胆固醇、排除肠道垃圾、维持消化系统正常运转、助消化、治疗糖尿病的作用。

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