脾虚奶水不足怎么办
哺乳期脾虚湿气重的话，就要及时健脾去湿。大家可以通过对一些穴位的按摩，来去除身体中的湿气，例如三阴交承山穴。平时还可以经常喝一些红豆薏米粥，这对于去除湿气有很好的效果。因为大米的湿气较重，因此在煮粥的时候不要放大米。
脾虚的问题并不是一两天造成的，要是有脾虚的情况，便会出现食欲不佳、吃饭不香的情况，而且经常会有胃胀痛、乏力以及便溏等症状。哺乳期脾虚的女性，尽量不要服用药物，以免对奶水产生影响，大家可以进行针灸疗法。在饮食上也可以多吃些健脾的食物，例如山药、薏仁等。
在哺乳期脾虚湿气重的女性，就应该适量的增加一些户外运动。由于脾虚湿气重人的体质都比较差，所以要多进行运动，比如跑步。还可以尝试做仰卧起坐，不过别一次性做的太多，以免出现肌肉酸痛的情况。
孕初期脾虚怎么办
孕妇作为特殊群体，如果在怀孕期间不小心得到了疾病，需要谨慎用药，对于孕妇脾虚怎么调理？这是很多人会关注的话题。脾虚会出现恶心、反胃、呕吐等症状，于孕妇身体造成很大伤害，及时治疗是关键。
下面几种调整方法，希望对会大家有所帮助：
1、鸡蛋被称为素菜中的荤菜，营养很是丰富，而且蛋白质的含量也比较的高，而且容易消化，但是一定要适量，吃多了身体也吸收不了，一般吃4、5个就可以了。
2、红糖中的葡萄糖要比白糖多，而且喝了红糖水身体会觉得暖和，而且红糖中铁元素的含量也很高，这样能预防孕妇出现缺铁性贫血。但喝的时候还要多补充点白开水，以免上火。
3、海带中含有大量的碘元素和铁元素，碘元素能预防甲状腺肿大，铁元素能预防缺铁性贫血，这样对胎儿的正常发育也是有帮助的。
4、孕妇在平常的生活中不要吃的太饱，少吃点高脂肪的食物，而且避免口味重或者油炸的食品，没有经过医生的同意一定不要吃任何的药物。