6、与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
7、个体功能状态差异
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
造成一个人失眠的原因有哪些
1、有的人由于工作的原因是没有一个好的睡眠规律，也会导致偶尔失眠的现象，有的人睡觉睡得太晚了，可能已经没有睡意了，这种情况下也会导致失眠的，所以平时有一个好的生活习惯是非常重要的。
2、有的人由于精神比较烦躁和郁闷，也会导致失眠的，有的女性由于更年期综合症等原因，也会导致失眠的现象，很多人出现了失眠的症状，都是由于情绪等原因导致的，过度的焦虑或者过度紧张，引起失眠的症状。
3、有的人吃了一些副作用较大的药品，会导致人情绪或者后天做梦的现象，也有的人由于身体方面的不适导致睡不着觉，比如说你患有风湿或其他的方面的疾病导致全身出现疼痛的感觉，会很失眠的症状。