c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
近视眼的危害有哪些呢
近视的发病率非常的高，症状表现也会不同，不同程度的近视会带来不同的症状，初期近视会影响视力的范围，看远或近处的事物比较模糊，高度近视会产生飞蚊症，闪光等症状也会造成退行性变化，甚至还会引起失明，近视的危害性大家一定要掌握，父母要关注儿童近视的预防。
近视目前是很多人高发的疾病，不管是成年人还是儿童，都会受到近视的危害，近视的发病原因非常的复杂，与平时使用眼睛的习惯有很大关系，尤其是儿童。近视给儿童的健康和生活，都会产生不同程度的影响。为此，大家必须做好相关的预防。不同程度的近视会产生不同的危害，下面给大家介绍近视带来的危害。