1、体弱多病的宝宝，应该从提升自己的免疫力着手，积极参与运动，锻炼好身体。在流感的季节，可以适量地喝抗病毒的口服液，双管齐下地进行预防；
2、要保持口腔的清洁，所以要养成经常洗手，早晚刷牙，饭后漱口，多吃青菜、水果的良好生活习惯；
3、注意环境舒适，如果是夏天，不要让孩子整天呆在空调房内，或者把空调调得跟室外温度相差不大，不然孩子一走出房间，就会造成一冷一热，容易造成感冒引发的扁桃体发炎；
4、作息要规律，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。
扁桃体炎偏方有哪些
扁桃体发现属生活常见疾病，常发于幼儿，一年四季均可发病。扁桃体发炎患儿可见咽喉两侧喉核红肿疼痛，吞咽不利，家长们对此感到十分担心。告诉大家一些治疗扁桃体发炎偏方，快速治疗扁桃体发炎，一起去看看吧!
1蒲公英+金银花
蒲公英、金银花各400克，薄荷200克，甘草100克，胖大海50克，淀粉30克。先取薄荷、甘草、胖大海及蒲公英200克，金银花200克，磨成细粉，过筛备用。
将剩下的蒲公英、金银花加水煮，合并煎液，过滤，浓缩至糖浆状，与淀粉浆混合在一起，经煮沸成糊状，再与上述备用药混匀，成软块，过20目筛制粒，沸水冲泡10分钟，喝上面的清液，每次10克，日2次。
本方适用于小儿急性扁桃体炎。
2金莲花+茶叶
金莲花、茶叶各6克。沸水冲泡，代茶饮。
本方对小儿扁桃体炎有效。
3酸梅+青果
酸梅6克，青果(橄榄)25克，白糖适量。将酸梅及青果放人砂锅内浸泡半天，然后煎煮，服时加白糖调味。
本方能有效地防治小儿扁桃体炎。