1、接种疫苗
对于人们来说，要想预防流感，可以及时的接种抗流感的疫苗。因为流感疫苗对人们的保护能够达到百分之70-90，就算是患者在接种之后患上流感，也能够达到减轻患者症状的目的，同时还能够降低并发症。另外，大家最好是在10-11月的时候接种疫苗。若是50岁以上的老年和6个月-5岁的儿童需要注射疫苗，5-49岁的人们可以使用鼻腔喷剂式疫苗。
2、多做运动
据医学上的统计来说，每个人每天积极活动3个小时，比普通人患上流感的机率会低于百分之35。所以，大家做好每周进行三次锻炼，不管是游泳和跑步以及快走都能够提高自身的免疫力。另外，要想预防流感，患者一定要保证充分的睡眠。据研究发现，每天睡八个小时左右的人群会比每天睡四个小时的人多产生一半的抗体。
流感的治疗方法有哪些
相信大家对流感都有一定的了解，这是一种发病率非常高的传染性疾病，它是由于流感病毒感染引起的，会导致患者出现一系列的不适症状，从而严重影响日常的工作和生活。所以患者发现病情后，应该尽早选择合适的方案治疗，以使身体尽快的恢复。
流感是生活中最常见的呼吸道疾病之一，它多发于冬春交替的季节，发病率非常高，常常会使患者出现流鼻涕，鼻塞，咳嗽，咽喉肿痛，肌肉酸痛，头晕头痛，发烧等一系列的症状。很多人不知道这种疾病要如何治疗，这就非常容易造成病情的耽误，甚至很有可能引起其他并发症的发生，所以我们对此要引起足够的重视。
那么流感的治疗方法有几种呢?
1、对症治疗。流感这种疾病具有自限性，病程一般不会超过7天，所以患者平时要以对症治疗为主。对于发烧、肌肉酸痛和头痛的患者，我们可以使用非甾体抗炎药治疗，这类药物有消炎、退烧、止痛的功效，能够有效缓解患者的病情。对于咳嗽咳痰的患者，我们可以适当应用止咳化痰的药物，以缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。
2、抗病毒治疗。对于少部分病情较为严重的流感患者来说，为了避免更加严重的后果发生，我们可以在医生的指导之下选择抗病毒药物进行治疗，比如长效干扰素、利巴韦林等，这些药物可以有效清除体内的流感病毒，不但能够控制病情，而且还可以有效的缩短治疗时间。
3、中成药治疗。除了对症治疗和抗病毒治疗之外，在日常的生活之中患者也可以使用清热解毒的中成药进行治疗，比如牛黄解毒丸、银翘维c片、小柴胡冲剂、板蓝根颗粒等，这类药物可以调节患者的身体，缓解患者的症状，对于促进病情的恢复有较大帮助。