怀孕之后，孕妈妈一般吃东西比较多，可以说是饭量大增，肠胃有的时候却会受不了，所以很多人怀孕期间都会便秘，治疗便秘也有很多方法的，通过一段时间的调理之后，孕妇便秘的情况就会慢慢好转，那么就跟大家说一说便秘怎么调理才会更有效果吧！
饮食调理
孕妇便秘很正常，改善饮食之后，便秘的情况就会好转，孕妇应该多吃一些通便的食品，比如说番薯、香蕉等，都具有润便的效果，平时多吃这些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情况比较严重，可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘也有很好的功效。
运动调理
经常便秘的孕妇应该适当地参加体育锻炼，很多人怀孕了之后，喜欢躺在床上休息，由于缺乏运动，自然容易引起便秘，其实孕妇也应该适当走动的，身体状况比较好的孕妇应该适当的参加锻炼，可以做广播体操、做普拉提等拉伸运动，也能够缓解便秘的症状。
按摩调理
孕妇便秘有很多处理方法，怀孕之后，孕妇最好不要按摩腹部，因为很容易伤害到胎儿，但是孕妇可以做背部按摩和脚底按摩，因为背部和脚底都存在很多的穴位，坚持按摩一段时间之后我们就会发现，孕妇便秘的现象消失不见了，通过按摩的调理，也可以帮助孕妇治疗便秘的。
孕妇便秘比较常见，调理的方法有很多种，怀孕之后不能乱吃药物，所以就算便秘，也应该采用正确的方法治疗，有很多偏方治疗便秘没有副作用，孕妇是可以试一试的，不论通过哪些方法来调理身体，只要缓解了孕妇便秘的情况，孕妈妈就会感觉舒服很多。
产妇便秘不可忽视
一般来说，平常人的便秘，都不会觉得是什么大事情，不过也是，只是便秘，很快就可以解决的问题。不过产妇便秘问题可大了，会有这样或那样的问题。产妇便秘要小心，尽早解决。那么产妇便秘会影响到宝宝吗？产妇便秘怎么办？
产妇便秘会影响宝宝吗
首先会引起产妇的食欲不振。因为便秘的原因，新陈代谢就会相当的缓慢，孕妇觉得腹中是饱的，根本就没有想吃饭的欲望，如果长期的食欲减退，会造成严重的营养不良，还有可能引起贫血，免疫力下降等问题，这一系列的问题会影响宝宝的身体健康，因为宝宝的营养完全是从母亲的身体里获得的，所以这时候不仅危害的是产妇的健康，同时也会危害宝宝的健康。
其次会引起产妇体内毒素的积累。如果长时间的便秘，会在身体里形成一些非常有害的物质，这些物质就有可能被肠壁所吸收，也会通过身体里的循环进入到体内，并且引起毒血症，这样更会影响宝宝的健康。
最后还会引起产妇的情绪烦躁。有过便秘的人都知道，如果自己有便秘的急症，心里是非常烦躁的，尤其是产妇正处在一个非常脆弱的阶段，更会因为便秘造成情绪的异常反应，而且会实然怒火冲天，有的时候会悲伤欲绝，所以便秘是非常可怕的，应该及时治疗。
产妇便秘怎么调理
如果产妇遇到了便秘的问题，也可以通过日常的生活调理来进行改善，那么产妇便秘该怎么调理呢，接下来就随小编一起来了解一下这个问题。
第一，在饮食上应该多注意，不能吃辛辣等刺激性的物质，可以多吃一些蜂蜜具有通便的作用，尤其是在坐月子的时候，可以多喝一些下奶的汤，也能够起到通便的作用，平时饮食上应该注意多样化，可以多喝些汤，并且注意多饮水。在主食搭配上，应该做到合理多样，吃肉类以及蛋白质的同时，还要注意补充水果和蔬菜。对于那些喜欢吃辣椒和芥末的新妈妈们，暂时可以停一下，不要吃啦。
第二，要注意保持良好的心情。只有心情舒畅了，心平气和才能避免不好的情绪产生，因为不良的情绪也是能够导致内分泌失调的，也是便秘的罪魁祸首之一，尤其是在产后，一定要注意自己的心态。
其实便秘并不是什么很难解决的问题，只要女性朋友们用心，在产后做好缓解便秘的工作，那么也不会影响到自己，更加不会影响到宝宝。女性朋友们千万不要给便秘影响到自己的心情，应该每天保持好心情，让便秘离自己远远的。