不管你是否失眠，本篇文章将会为你介绍有关失眠的药膳食疗，失眠的吃了晚上好睡觉，不失眠的吃了晚上失眠质量提高。你想想，有的吃还能睡得好，何乐而不为呢，现在就让小编来给你介绍一些吧。
猪心枣仁汤
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
天麻什锦饭
取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥
远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
百麦安神饮
小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
柏子仁炖猪心
柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
桂圆芡实粥
桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
相信读完这篇文章之后，你一定对失眠症的药膳食疗有了一定的了解了吧。还等什么，选定一两种烹饪方法，买好材料今晚就去试一下，保证你吃完之后睡得好。如果错过了可没有这么好的药膳食疗方法了。
心悸气短是什么症状
随着现代生活方式的改变，甲亢患者越来越多，尤其是孕妈妈们，更容易遭受甲亢的侵害。有些新手孕妈妈怀孕过程中饮食不当，加上生活方式不佳，惹上甲亢却全然不知，直到去医院检查之后才恍然大悟。那么孕妇患上甲亢有哪些症状表现呢？下面由小编帮助大家详细介绍。
孕妇甲亢的症状有哪些
1、主要是在妊娠早期出现怕热、心动过速、易激动等高代谢症状，以及有失眠、烦躁、乏力，性急，易激动，多疑，失眠，手指震颤。多汗，有低热(38度以下)，多食易饥，体重减轻，疲乏无力。
2、甲状腺肿大，眼睛突出，两眼间距离增大。心悸，胸闷，气短，心率多在90-120次/分，伴有心律失常，大便次数增加或腹泻。
3、可出现周期性麻痹或重症肌无力等植物神经症状，按病因分为原发性甲亢(突眼性甲状腺肿)，继发性甲亢，高功能腺瘤。
4、诊断的重要依据是血清甲状腺素测定，若T4、T3慢性增高，若既往无甲亢，甲状腺无肿大，就可诊断为生理性或一过性的妊娠合并甲亢。一过性甲亢属于生理性，多于妊娠早期发生，至妊娠中期逐渐恢复正常。
如何抵御妊娠甲亢
1、健康生活方式：准妈妈日常要心情平静，避免劳累，合理安排作息，做好生活护理，注意个人清洁卫生。
2、饮食调理：孕妈咪甲状腺功能异常，其代谢旺盛，不能为胎宝贝提供足够的营养，胎宝贝容易发生生长迟缓，所以饮食要求高能量、高蛋白，食盐每天不超过3-4克，多喝水。
4、加强孕期监护：孕前和孕早期检查很重要，及时发现甲状腺功能异常，确诊甲亢并开始治疗后，应定期复查血常规、肝功能及甲状腺功能，及时了解病情变化，按时做孕期检查，根据需要进行超声检查。
怀孕期间惹上甲亢会给孕妈妈带来较严重的伤害，因此，日常生活中孕妈妈们一定要积极预防。保持健康的生活方式，保持良好的作息习惯，注意清洁卫生，饮食方面不要食用过多食盐，以补充高蛋白和能量的食物为主。如果发现甲亢症状，一定要积极配合医生对症治疗。