1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。
3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
6岁小孩近视能恢复吗
近视眼现在是非常常见的，不仅大人高发，现在连小孩也是很容易有近视眼。如果用眼过度又得不到缓解的话，近视眼就会出现。那么如果4岁宝宝近视怎么恢复呢？下面一起看看吧。
1、先明确是真性近视还是假性近视。明确宝宝近视的实际情况是很重要的。所以如果宝宝有近视的情况就要先带去医院进一步检查，看看是哪种类型的近视。一般这种情况到医院进行散瞳验光就可以确定，两者的恢复方法是不一样的。
2、如果是假性近视就需要家长督促包正确使用眼睛，主要是让宝宝注意休息来辅助恢复视力。平时也可以做一些辅助的锻炼来活动眼球，增加血液循环，缓解视力疲劳。如果是真性近视，就要遵循医生的建议，必要时佩戴近视眼镜来矫正。
3、此外饮食也是非常重要的。吃一些富含蛋白质或是钙锌维生素等成分的食物有助于缓解近视，所以如果宝宝有近视的情况，可以偏向吃多一点这些食物来辅助。除了饮食，在平常的生活习惯上也要进行调节，比如说减少宝宝使用电子产品的情况，要尽量远离有辐射或是伤眼睛的电子产品。