如何预防心肌炎
1、预防感染
病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动，预防心肌炎。
2、体育锻炼
在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。
3、适当休息
如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。
4、劳逸结合
如预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。
5、饮食调摄
在饮食方面，适宜吃高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒，预防心肌炎。
通过小编的介绍，相信大家已经对如何预防心肌炎有所了解。多休息对心肌炎患者是有好处的，保持良好的饮食习惯，对生活充满向往，以积极向上的态度面对生活对预防心肌炎也是有好处的。还要加强体育锻炼，增强身体素质以及免疫力，保持健康的身体!
心肌炎引起
心肌炎的发生引起患者高度重视，它的及时治疗与恢复期的调理是同样重要的，患者住院治疗后若出院不注重调养，心肌炎有很大的可能会复发。那么心肌炎的恢复期是多久？恢复期内应注意哪些问题呢？
心肌炎经过治疗后，患者仍应休息至少三个月。三个月之后，如果患者感受不到任何症状，可以慢慢恢复日常生活与工作，但这时他生活工作仍应避免劳累，出院后的一年之内，任何重体力劳动都不能参与，更不能进行剧烈的体育运动。
生活中的饮食应搭配合理，生活作息要有规律性，心肌炎患者要严密做好感冒的预防工作，因为感冒很容易导致心肌炎复发。心肌炎在发病后，如果能及时治疗，大部分患者预后良好，但也有少量患者，会因心肌炎引发扩张型心肌病，这其中有很多患者在治疗之后，并不注重生活中的保养，有不少人认为出院就代表病情痊愈，虽然生过一次病，且仍然缺乏该病相应的医疗知识，是导致很多心肌炎患者日后出现不良后果的主要原因。
所以心肌炎患者必须明确知道的一点是，心肌炎的治疗和恢复期的调养都非常重要，甚至恢复期调养的好坏，会影响整个病情的走向。