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白米粥的做法 白米粥的做法和功效与作用

3、银耳大米粥能够帮助人体滋阴,调节人体阴阳平衡,促进身体的内分泌系统的稳定,还能够润肺,对肺部的生理功能更好的进行改善,清理肺部的垃圾有很好的效果。

二、大米银耳粥的做法

食材:大米100g、银耳15g、水适量、葡萄干适量、冰糖适量。

1.先准备好适量的银耳,把银耳泡入水中,在汤锅中加入适量的水烧开。

2.取适量的米淘干净然后用水冲一下。待水烧开之后将大米倒入汤锅中,大约十分钟之后,银耳泡开成朵状。

3.将泡开的银耳放到案板上,用刀把银耳剁碎大米熬的差不多的时候把剁碎的银耳倒入汤锅中。

4.取适量冰糖,将冰糖长入汤锅中,用勺子搅拌一下,当锅中的粥熬的黏糊的时候即可出锅。

5.把粥盛入碗中即可,最后取一点葡萄干放到碗中食用。

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