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粳米的功效与作用 粳米的功效与作用及食用方法

粳米的功效与作用

粳米中碳水化合物的含量高达79%,对南方地区的人来说,粳米能说得上是“热量的源泉”。粳米除了是南方地区的主食之外,它还有很多营养成分,从粳米粥具有“世间第一补”中就可观其一二。下面小编来介绍一下粳米的功效和作用。

1、粳米味道甘甜清淡,性质平和,适合任何体质的人长期食用,每天吃粳米粥还能起到滋补养生的作用。

2、粳米具有养胃健脾、解除烦躁、生津止渴的功效,尤其对于脾胃虚弱的患者来说,多吃粳米粥有助于身体的恢复。

3、粳米有助于治疗小孩子吐奶,将粳米炒到焦为止,加水煎煮,把汁喝掉。

4、粳米有助于治疗腹泻,将粳米磨成粉末,炒到焦黄干吃,每次是3g到6g,每天吃3次。

5、粳米粥,尤其是粳米汤水,具有补液填精的作用,适合病人、产妇、老人恢复身体时期饮用。

6、粳米有降低固醇的作用,降低心脏病和胆固醇的发病概率。

7、需要注意的是,糖尿病患者不宜多吃粳米,尤其是加了糖的粳米粥等甜食。

粳米的功效与作用及食用方法

每一种食物对身体的改善作用都是不同的,如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感,而且也不利于健康,所以平时的日常饮食中也要花一些心思,下面一起看一下哪些人不适合吃粳米呢!

无副作用

禁忌人群

糖尿病人少食粳米。

通过了解哪些人不适合吃粳米之后,我们知道粳米是一种营养价值非常丰富的食物,但是并不是所有人食用都能将营养更好的吸收,甚至容易对身体造成伤害。

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