刚出生不久的新生儿，却不像育儿书上写的那么爱睡觉，一天睡觉也就十几个小时，新生儿睡眠短会不会影响宝宝的大脑发育呢?
新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关，正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看，每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大，有的宝宝睡眠时间长，有的宝宝睡眠时间少，还精神头大，不愿意睡多。其实就像成年人一样，有的每天只睡几个小时，有的却要睡10个小时才不困，爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。成熟度比足月的低的早产儿，需要睡眠的时间就比较长。
爸爸妈妈不必严格按照书上写的去算宝宝的睡眠时间，但是及早需要注意宝宝的其他状况来衡量新生儿的发育，比如宝宝食欲好不好、精神怎么样、看起来心情好不好等，来看宝宝的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气也不大，每天精神头足，即使宝宝睡的时间达不到一般的要求，爸爸妈妈也不用太担心。
有的新生儿睡眠时间不够或是质量不好是跟疾病有关的，不舒服的时候就容易睡不踏实，外界因素影响，比如噪声、过强的光线都会让新生儿睡不好，家长要尽量避免这些情况。有些新生儿睡眠时间太长也不一定是好事，有的新生儿睡的时间长，伴有食欲减退、黄疸，那可能是甲状腺功能低下的表现。
婴儿睡眠时间短
让你在短时间拥有好睡眠的诀窍
①意识到90分钟是一个循环
生活中很多人都会因为忙碌而感觉自己的睡眠时间不够，尤其是对于一些经常要加夜班的人群来说，要睡觉的时候都已经是半夜三更了，隔天也是睡到极限才起床。但是比起这些如果能意识到"90分钟一个循环"而起床的话，隔天就会很有精神。