6、海产品。应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海产品，以补充碘。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。
有条件的家庭，可以在女性怀孕期间请一个家庭营养师，孕妇应该保持少吃多餐，这样可以在保证营养均衡的同时，还保持了自己的身材，在生产前适当的运动，有利于顺利生产，要保持愉悦的心情。
妊娠糖尿病降血糖菜谱
怀孕之后会让妈妈的身体有很大的变化，因为妈妈所有的营养都是需要分享给腹中的胎儿，所以妈妈在孕期很容易出现贫血、血糖高等症状。还有些妈妈本身就有糖尿病，怀孕之后病情还会加重，那么血糖高该吃些什么食物？下面就和小编来了解一下怀孕六个月血糖高食谱。
此时孕妈妈们每天的早餐应该保证有足够的蛋白质，所以每天早上应该喝一杯牛奶，而且要适当的添加一些能量，适当的吃谷类的食物，比如燕麦，或者是全麦面包等等。
中午可以适当的吃一些鸡蛋以及肉类，注意在选择肉类的时候，要尽量挑选蛋白质含量比较高的肉类，同时脂肪含量以及胆固醇含量比较低的肉类，比如说鸡肉以及鱼肉，都比较适合血糖高的孕妇们吃。
晚餐的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时搭配一些豆制品食用。比如晚餐孕妈妈可以喝一杯豆浆，拌一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，然后适当的吃一些谷类食物。
孕妇血糖高的原因
1、激素阻碍分泌胰岛素。孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。
2、饮食结构不合理，病从口入。不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。
3、体重超标。体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。
4、有糖尿病家族遗传史。有糖尿病家族遗传史的准妈妈，就更应该注意了。
5、孕龄大。如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样就会造成准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。