产后关节响能自愈吗
女性在产后由于分娩的时候身体会容易受到一些影响，而产后耻骨分离也是属于一种比较正常的表现，而产后耻骨分离容易导致身体出现疼痛的现象，还会容易对产后盆骨修复有很大的影响，一般情况下产后耻骨分离通过日常姿势可以自愈，如果分离尺度较大，需要及时治疗。
如果耻骨分离不算很大,建议多休息,一般2个月左右就可以慢慢恢复。建议定期复查下,具体每个人恢复情况不大一样
产后耻骨分离的治疗和保健
有很多的女性在生产之后，出现耻骨分离，而且导致耻骨疼痛的现象，对它们来讲这是比较痛苦的一件事情，有时候长时间都得不到恢复，所以自然而然女性就需要了解一下，有效减轻这种疼痛的方法，只要做好护理及保养工作，才可以尽快的恢复。
骨盆是一块圆形
的骨头，从两侧至前面中央会和，而这个前端中央的部分就叫做耻骨。耻骨是两片骨头，中间有空隙而并非紧靠在一起，两片骨头间靠几个韧带构成的纤维软骨性的组织连接起来，这个区域就叫做耻骨联合，女性怀孕后，骨盆被撑大，造成耻骨联合分离，从而导致耻骨疼痛。
耻骨疼痛的影响：
其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收和外展，或造成下肢疼痛。
有的孕妈妈甚至从床上起身或在床上转个身都很困难，很多以前做起来非常轻松的动作变得很艰难去完成。
会引起坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”地响，造成摇摇摆疼痛的摆的步态。
减轻耻骨疼痛的方法：
睡觉时放置枕头于两腿之间。游泳有助于减轻关节的压力，站立时两腿要要对称的站着，避免跨坐，尽量坐着穿衣;放置冰袋38xf于耻骨区，使用盆骨腹带;坐着时背后放置腰枕;接受下背按摩;避免提重物。
疼痛特别严重时，要及时就医。在生产时，也要及时告知医生这一状况，并按照医生的吩咐进行分娩。