在产妇生产过后的一个月，这个时间是非常重要的，因为产妇在一个月的期间内，身体是比较虚弱的，而且身体也缺少一定的营养。身体的抵抗力和免疫力比较低，容易得很多的疾病。所以说，这个时候坐月子是可以避免患病的。
产后一定要坐月子吗
坐月子是妈妈生完孩子后的一个比较重要的阶段，坐月子也是妈妈们需要去用心对待的。坐月子妈妈们要面临着各种各样的考验。那么，坐月子一定要躺在床上吗?坐月子吃什么好呢?接下来我们来好好看看吧，了解一下吧。
一般出院后的两周内，还是以卧床休息为主，可以半坐卧在床上休息，偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免久坐、久蹲。
如果是剖腹产的妈妈，产后4小时一定要卧床休息，第2天可以在床上活动，第3天后就可以下床走动，然后慢慢增加活动量。
产后第二周，如果身体恢复情况良好，可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周，基本可以恢复正常的生活，重要的是注意休息，有充足的睡眠，另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。
坐月子适量的运动好处有很多，可以使消化功能增强，促进恶露的排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。
坐月子吃什么好
新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。