1、不当饮食
生活中，出现了缺铁性贫血这种情况，多半和饮食不当有关。如果平时没有注意饮食的均衡，经常存在挑食，偏食的行为，身体需要的某些营养物质缺乏。此时，就容易导致健康出现问题，甚至引发缺铁性贫血。因此，平时需要通过健康的饮食调理身体，避免这种疾病的出现。
2、经血过多
缺铁性贫血症状的出现，还可能和女性月经期有关。女性在月经期通常会流出经血，如果没有注意铁元素的补充，那就容易导致缺铁性贫血的出现。因此，在女性月经期间一定要保证营养供给充足，部分补血的食物一定要多进食，只有铁元素供给充足，此时女性就不容易出现缺铁性贫血。
3、孕期没有补充好营养
生活中，部分女性在妊娠期间同样会出现缺铁性贫血，这种情况的发生主要和胎儿吸收营养物质有关。胎儿在孕妇子宫中孕育，此时就需要女性提供较多的营养物质才能满足需求。如果没有注意物质补充，可能在胎儿发育的影响下，此时人就会出现贫血的表现。因此，在妊娠期间一定要注意营养物质的补充。
4、铁元素吸收障碍
生活中，之所以会出现缺铁性贫血，可能和铁元素吸收出现障碍有关。部分人出现了胃部严重疾病，此时就需要将胃部病变组织切除。在胃酸分泌不足的情况下，人体对铁元素的吸收出现障碍，导致铁元素吸收不足。久而久之，就会导致人体缺乏铁元素，从而出现缺铁性贫血。
5、血液流失
在临床上，缺铁性贫血的出现和血液流失过多也有一定关系。部分人患有消化道疾病，此时消化道黏膜受损，因此就会有慢性出血的表现。如果体内经常有血液流失的情况，患者多半会有便血的情况，久而久之，也可能会出现缺铁性贫血。
缺铁性贫血的危害
缺铁性贫血是比较常见的疾病，而且这个贫血症状和日常饮食有很大关系。如果在出现缺铁性贫血，没有及时的进行补充，就可能会给身体带来巨大的危害。缺铁性贫血会有哪些危害呢？
1、出现缺铁性贫血，就容易导致身体的免疫力下降，而且身体中的白细胞功能也会有所减退。如果缺铁性贫血比较严重，就很容易引起呼吸道的疾病，并且抵抗能力也非常差。
2、消化系统不好。如果人体出现疾病，人就会出现食欲不好，不想吃饭，会出现厌食，这时就容易导致肠胃功能减弱，而且身体的吸收能力也不是非常好。同时也会出现肌肉缺氧，以及新陈代谢下降的现象。
3、有缺铁性贫血的患者还会引起体内的神经系统变差，在出现贫血时，就会影响到脑细胞发育，就容易使智力落后。特别是，有些孩子在出现缺铁性贫血时，就容易引起智力落后。因此，在平时要出现这个情况是及时的进行治疗。
4、所以在日常生活中一定要保持良好的饮食习惯，如果经常有头晕的现象，还有脸色不好时，要及时的到医院进行检查，如果发现问题及时进行治疗，这样对身体才有好处。
