其实导致漏尿的原因有很多，但最为主要的是这两个问题，第一就是泌尿系统的问题，较为常见的就是女性在生育过后，导致的括约肌松弛，进而导致漏尿，尿失禁的问题出现，这种就是十分典型的尿失禁的情况，而除此之外大多数情况下，引起尿失禁的原因，或许是你的肾脏出现问题了，为什么这么说呢？来一起了解一下。
中医认为肾脏属水，当我们肾气充足的时候，肾脏功能也就比较强，肾阳气也就比较强盛。肾脏的功能也就能够发挥的更好，人体内的水分就能够正常的代谢，能够将尿液浓缩之后再将过多的水分排出我们的身体之外，而当我们的肾脏虚弱的时候，肾阳气就会不足，进而就会引起水分的代谢异常，导致尿液过多，让你时常有尿尿的欲望，经常憋不住就漏尿了。那么该如何是好呢？别着急，试试下面这几招。
尿失禁了该怎么做能够改善或者缓解
对于尿失禁的问题，需要从不同的角度出发，如果你是属于泌尿系统的问题，那就需要去医院先进行相应的治疗或者锻炼，如果是属于肾阳气不足导致的，那就需要好好的进行调理的，才能够让你肾脏养好了尿液压缩能力提高了，才能从根本上治好这种尿失禁的问题，大家不妨尝试一下的方式，或许能够给你带来一定的帮助。
第一，就是食补，俗话说的药补不如食补，食补是中医一个治疗疾病的方式，对于肾阳气不足导致的尿失禁问题，补充要肾阳气是重中之重，我们平时不妨可以多吃一些牛肉，羊肉，茯苓，山药等等食物，帮助我们调理肾脏的肾阳气，刺激肾脏分泌肾阳气，肾阳气补足了尿失禁的问题自然就迎刃而解了。