对于口腔溃疡这些口腔疾病来说，虽然不是什么致命疾病，但是频繁发作也会有很大的困扰。那么如何才能减少口腔溃疡的发病率，也就是预防这种疾病呢?今天我们的口腔专家就来给大家介绍几种方法。
1、避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
2、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
3、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
4、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
5、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
6、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。5.饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。
虽然预防口腔溃疡这种疾病的方法很简单，但是大家也要注意，只有长期坚持才能起到预防效果，如果只是坚持了短短几天，那么也不会起到什么效果。另外在这里也要告诫广受口腔溃疡困扰的人，如果病情比较严重，一定要到医院进行治疗。
口腔溃疡吃维生素b几号呢
每个人的口腔都是关系到自己身体健康的，如果口腔出现问题的话，可能是因为身体某个部位出现问题了。有人说，如果是口腔溃疡了，可以吃一些维生素b2可以缓解。但是，孕妇出现口腔溃疡可以吃维生素b2吗？
口腔溃疡可以吃维生素b2吗
口腔溃疡一般发生在口腔粘膜上，可从米粒般大小发展成卵圆形，溃烂面周围可能还会出现充血，如果吃刺激性的食物可能会感到疼痛。当孕妇发现自己有口腔溃疡时，一般情况下是可以吃维生素b2来缓解的，因为本身维生素就是身体的必需品之一。
适当吃一些维生素b2，可以有效减轻视觉疲劳，促进细胞的再生和人体的发育，以及强化肝脏的功能，并且可以帮助蛋白质和碳水化合物的有效代谢。但是，孕妇不宜吃太多维生素b2，吃多了可能会发生中毒，对胎儿不利。
孕妇口腔溃疡的原因
那么，为什么孕妇会出现口腔溃疡的症状的？孕妇口腔溃疡的常见的原因是由于缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b2以及营养不良等造成的。除此以外，如果孕妇患有系统性疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等，也是会引起口腔溃疡的，通常还会伴有腹泻、腹胀或者便秘的症状出现。
如果孕妇父母双方均患有复发性口腔溃疡时，甚至感染了链球菌和几种病毒的话，则孕妇也可能会有口腔溃疡的症状。
孕妇口腔溃疡怎么办
孕妇口腔溃疡除了可以通过吃一些维生素b2以外，还可以什么办法来解决吗？首先，孕妇可以通过吃新鲜的水果、蔬菜来清理肠胃，避免口腔溃疡复发的可能。其次，要注意早晚、饭后漱口，保持口腔清洁，如果是感到疼痛刷不了牙的孕妇建议用盐水来漱口会比较好。在饮食方面，要注意吃一些易消化的食物，并且营养搭配要合理。