说到口臭，很多人会捂住口鼻，口臭不但让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就会特别明显。很多人都有这种情况，就是早上起床后，口苦、口干，口臭味道很浓，就像是什么东西腐败了一样。口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了，希望你重视。
为什么现在很多人，只要张开嘴之后有很明显的口臭，甚至是呼吸时都有臭味，这其中的原因非常重要。那么，怎么判断出自己是否有口臭呢？有了口臭，要如何治疗呢？今天就来给大家推荐几个改善口臭的方法。不妨花时间了解一下。
口臭判断方法
口水判断法：舌头舔舔手背，口臭的主要来源是舌前的三分之二处，想要自测是否有口臭，可以用舌头舔一下自己的手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。
呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向自己的双手当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样也是最直观的一种方法。
舌苔判断法：刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。
为什么会有口臭？其实都是它们惹的祸！
虚火上升，口腔炎症，引发口臭。嘴里五味是病症，人的情志对于健康来说是非常重要的，如果肝失去了疏泄的功能，就会导致肝气上逆，进而导致口腔炎症的发生。不但会有口苦、口咸、口酸等症状，还会有明显的口臭。口臭是很常见的口腔疾病，发炎、口臭、牙结石等都是牙周炎的症状。
肠燥便结，宿便堆积，引发口臭。人体的肠道是一个巨大的排污工厂，现代生活饮食条件丰富，很多人都爱吃烧烤、涮火锅，吃饭时间没有规律，导致体内的毒素和垃圾不能及时的排出去，滞留在肠道当中，当血液反吸收之后，就会渗透出臭味。事实上张嘴说话时的臭味，就是肠胃消化不良导致的。
胃火过旺，消化不良，引发口臭。夏天人特别容易上火，特别是胃火旺盛的人，很易有口臭的情况发生。胃火旺不但影响睡眠，还影响人的食欲，吃的不好，口腔当中会有难闻的味道，消化功能下降，口臭就会越来越明显了。
有的人口臭可能自己感觉不到，但一开口说话却能熏到一大片人。口臭得治，但别被这种牙膏骗钱。
口腔当中细菌是导致口臭反的出现的主要元素，胃部幽门螺杆菌若是诱发了胃炎，就是导致口臭的重要凶手。很多商家为了推销自己的产品，声称可以通过刷牙的方式，利用牙膏的成分将口腔中幽门螺杆菌杀灭，这完全就是一个幌子，希望大家不要上当受骗。
口臭应该如何治疗？
首先，保持口腔卫生。除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔卫生，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会刺激到口腔，进而带来口臭的问题，事实上，生活当中，很多人有戒烟想法的都是因为口臭，因为吸烟真的会特别臭。口腔的卫生环境，跟平时所接触的有关系，想要缓解，注意饮食卫生，这样才能保证内部环境的清洁。
其次，治疗造成口臭的疾病。治口臭的根本，是找出导致口臭的原因，再针对性的进行疾病的治疗。若是因为消化道等问题的话，及时的改善，这样口臭就会消失，不要一味的遮掩，从根本上去解决。
经常口臭的人“祸根”可能是这5个
导致口臭的原因有很多，个人卫生和生活习惯都会导致口臭。疾病也会产生口臭，不同的病因口臭也不一样，所以口臭不一定就是口腔疾病这么简单。
经常口臭的人，“祸根”可能是这5个，若占一个，都要去查一查
一、口腔疾病导致口臭
很多人不注意口腔卫生，使得食物残留在口腔中，这是口臭形成的一个关键原因。
其次，很多口臭患者都有口腔问题，如
牙龈炎和牙周炎、龋齿和口腔粘膜、牙齿出血
等口腔疾病的发生都会导致口臭的发生，因为这些口腔疾病会导致口腔内
细菌的大量滋生，从而产生口臭
。
口腔健康影响着身体的其他各个部位的健康。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。
建议：刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。养成吃东西漱口的习惯。
二、长期便秘引起的口臭
肠胃不好的人群，新陈代谢能力也会相应减弱，比较容易导致便秘。
如果一个人经常便秘，人体产生的毒素就不能通过排便排出体外，身体会重新吸收这些有害物质，这反过来又会引起口臭症状。
便秘所引起的口臭，和肠道
有非常大的关系，所以建议大家应该多吃一些
五谷杂粮，水果
等等。里面含有的大量的
纤维素，能够帮助肠胃蠕动，加快粪便的排出
。
三、生活不规律引起的口臭
经常吸烟，喜欢吃辛辣油腻食物的人，也容易出现口臭。
其次，经常加班、熬夜，睡眠不足，口腔分泌唾液减少，细菌积聚，会引起口臭的问题。熬夜还会导致人体内分泌失调，也会引起口臭。
如果有这方面的习惯，就要从改变生活习惯、饮食习惯来进行调理可以逐渐缓解口臭的症状。
四，胃部疾病或者胃癌引起的口臭
当一个人的胃肠功能不好时，消化能力会下降，一旦消化能力下降，食物残渣就会长时间留在胃里，就会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。
有胃病的人，胃的消化功能肯定不会好
，所以产生的气味会比别人多，而且口臭的症状更容易发生。因此，当有持续的口臭时不能掉以轻心。
研究发现，
幽门螺杆菌感染是除了口腔疾病外导致口臭的第二大因素
，幽门螺杆菌不仅会导致胃部疾病，还可能导致口腔疾病。
而，在许多口臭患者中，
很多患有胃肠道疾病的人如胃溃疡和慢性胃炎、甚至是胃癌等都有口臭。
五，全身性疾病
很多全身性疾病也可以引起口臭，如糖尿病酮症酸中毒，尿毒症，白血病，维生素缺乏，重金属中毒都有可能。
