由于人们的生活习惯不正确，饮食复杂化，加上男性朋友长期抽烟等原因，从而导致更多的人们有了口臭。因此，若是想彻底去除口臭，需要大家多从自身不良习惯方面改正。那么，治疗口臭要改善哪些生活习惯呢?下面，带大家一同了解。
首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。
同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。
不要贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结或某些口腔疾病，都可以引起口气不清爽，发病群体很广，下面介绍几种赶走口臭的方法。用牙刷或丝绵清洁舌头，每天两次。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为，你的舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终导致口臭。
口臭不是一天两天形成的，要改善口臭，需要从全方面做起。生活起居方面要有规律，早睡早起，不熬夜。饮食方面要合理，一天三餐按时吃，不暴饮暴食，不贪吃辛辣刺激的食物，刷牙不能少于三分钟，饭后及时漱口。
口臭口水也臭怎么办
口腔上的症状也对身体的健康有直接的影响，有些人就发现自己有舌苔黄厚、口臭、唾液臭等等的症状，在说话的时候也带有一大股的口气，别人难受自己也觉得非常的尴尬。但之前自己是没有这类毛病，舌苔黄厚口臭唾液臭怎么回事?
这种情况是干燥上火引起的咽喉炎，口腔炎症，舌炎的情况，建议要清淡饮食，多喝水，不要吃油腻食物和高脂肪食物，不要吃辛辣食物，不要熬夜劳累。最好就医检查，在医生指导下进行治疗，积极对症治疗，能够有所缓解。最好能应坚持每顿饭后刷牙。对能引起口臭的疾病积极治疗，如牙周炎、肝炎、胃病等。在两餐之前能吃些水果，可有助于避免或减轻少口臭。
舌苔黄厚怎么回事
单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔也和天气也有相关，夏天暑湿胜，舌苔易厚，但如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃点化痰清热的东西，如：薏苡仁，芡实，莲子，茯苓，陈皮等等，都有一定疗效。
舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”是好比是东西“油”的感觉，如果有这种感觉，就说明是体内有湿热，需要化湿清热。
出现了舌苔黄厚、口臭、唾液臭大多是跟身体存在疾病有关，它们也预示着个人的健康可能出现了点小小的问题，最好是能够尽快的找出病因针对性的解决。但是有些人出现口臭，可能还跟没有做好口腔卫生有直接的联系。
