宝宝急性肠胃炎吃什么食物
很多女性经期时候就会出现疼痛腹胀，这很影响女性的日常生活作息，严重的时候连学习工作都不能够照常进行，这让很多的女性感到很苦恼。那么，下面就为大家具体介绍了一下缓解疼痛腹胀的方法。
1、香蕉缓解焦虑
香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。
2、菠菜缓解痛经
菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。
3、鱼类缓解痛经
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40％的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
4、牛肉有助睡眠
牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。
5、羊肉平衡代谢
很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。
6、牛奶补充钙质
经期因为女性的食欲会下降很多，但随着血液的流出，会流失部分铁质，因此需要从饮食中补充铁质，同时饮用含钙量高的牛奶，可缓解经前的饥饿症状，同时消除浮肿。此外，牛奶与面包等主食一起食用，更有益钙质的吸收。
7、纤维类食物调节痛经
例如全谷类面包等高纤维类食物，可减少胰岛素的分泌，并促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。
8、红枣调理气血
红枣一向被中医列入滋补良药的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的女性而言，红枣可起到调理气血的功效。
上面的这些食物是我们日常生活中很常见的，所以，女性有腹胀症状的，平时可以准备一些，这样可以有效的缓解自己的不适，还有，在经期，女性朋友保持愉悦的心情也是很重要的。
急性肠胃炎一般痛几天
患有胃病的朋友们都知道，胃病一般是很难完全治愈的，总是会经常性的反复发作。特别是急性肠胃炎，疼起来没有规律，稍有不慎就会犯病。这时就会有人有疑问了，这个急性的胃肠炎一般几天好呢？患有急性肠胃炎又该怎么办呢？
绝大多数急性肠胃炎的患者症状都比较轻，经过合理的治疗和饮食调整后一周左右均会痊愈。急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
患有急性胃肠炎怎么办
1、一般治疗
尽量卧床休息，病情轻者口服葡萄糖—电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%―10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄入清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。
2、抗菌治疗
抗生素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素。但应防止滥用。
了解了急性肠胃一般几天好并且知道了它的治疗方法，我们不难发现，其实急性肠胃炎的发作通常是由于饮食不当，不注意保暖等原因诱发的，情况并不如长期肠胃炎严重，我们更多的是运用饮食的方式进行调理，如果情节严重也要注意及时就医吃药。