肝脏作为人体重要的“解毒”器官，在人体代谢中具有举足轻重的作用，也正是因此容易导致肝脏容易损伤。造成人体肝脏受损的原因有以下几点：
1、饮酒。众所周知，酒精对肝脏的损伤极大。主要是因为肝脏是酒精代谢的主要脏器，长期大量饮酒会造成肝脏急性损伤，长期饮酒可出现酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。
2、食物中毒。误吃有毒的蘑菇、变质的食物，随着这些食物消化吸收，有毒成分入血，在肝脏中代谢的过程就会引起肝损伤。如发霉的大米、花生等食物含有的黄曲霉毒素对肝脏有很大的伤害。
3、熬夜。随着科学技术的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，夜生活也丰富起来，人们入睡的时间越来越晚。熬夜会加重人体各脏器的负担，对于肝脏而言也是很不利的。
4、药物损伤。有些时候为了挽救生命或是重大疾病的治疗所需要用到的一些药物具有肝毒性，但是考虑到患者的病情又不能不用。另外，人们在药店可自行购买的药物数量众多，对药物的依赖和滥用也是引起药物性肝损伤的一个重要原因。
5、肝脏疾病。如乙型肝炎、病毒性肝炎等肝脏疾病会导致肝细胞坏死、纤维化等病变，引起肝脏损伤。此外，母婴传播也使一部分新生儿从出生起就携带有乙肝病毒，对肝脏产生持续性的伤害。
6、进食肥肉、油炸类食物和脂质代谢异常。喜食肥甘油腻食物的人由于脂肪过多，会积聚在肝脏形成脂肪肝，从而损伤肝脏。脂质代谢异常，体内积聚过多的脂肪不能分解代谢，也会在肝脏积聚导致脂肪肝。
肝不好的表现
1，肥胖人群是肝不好的多数人群，这是因为肥胖人士可能会存在脂肪肝，但脂肪肝的存在不会给他们造成任何异样，可能消化功能、平时精神状态都是很好的。对于有肝炎的人群来说，肝功能异常严重会导致黄疸，整个人的皮肤黄得非常严重，此时一定要到医院检查。
2，对身体变化特别敏感。当肝功能有任何不适，比如常见的肝损引起的身体乏力纳差，就会特别容易劳累，就算没做多少事情但是还是会感到腰酸，胃口也不好，就算最喜欢的食物摆在自己面前也吃不了多少，完全和以前的状态不一样了，特别是看到油腻的东西就反胃。虽然不能笼统的来说肯定是肝不好，但是也是提醒朋友们该给身体做一个体检，看是哪方面的问题。
3，有部分肝不好的人还会表现出肠胃问题，比如经常拉肚子。拉肚子严重的情况会导致皮肤、眼睛发黄，这是一种胆红素水平升高的表现。往往到了这个程度，就已经相当严重了，可能是肝硬化、肝癌等这些晚期的肝脏疾病。
调养肝脏是健康的必经之路，一天之中，养肝的最佳时机就是早晨，大家一定要抓好这个时机。
