十月怀胎难免不生病，像是很多女性怀孕之后都会患上的疾病就是感冒、咳嗽、发烧、腹泻等，其实患上疾病之后不要害怕，要正确的进行面对，而且对于很多疾病还是需要进行预防的，下面主要介绍一下怀孕期间孕妇如何预防流行性感冒?
保持室内空气流通：孕妈妈应该保持室内空气的流通，另外，孕妈妈应该注意保暖，以免寒气入侵。孕妈妈应该在日常饮食中注意营养均衡，平时进行适当的运动，增强免疫力。
注意卫生，勤洗手、勤换衣物：孕期女性的免疫力比较低，不适宜经常在人多的公众场合，与人接触的时候，应该带口罩，打喷嚏的时候也要遮掩口鼻。
注意饮食，不要吃禽类：现在有很多流感病毒是通过食物进入人体内的。在怀孕期间，女性常常会吃一些家禽肉类，此时应该选择活禽，避免买到病死家禽。在烹饪方面，应该要将肉类和蛋类煮熟，进行高温杀毒，以免病从口入。
不要去公共场所：女性怀孕之后，在流行性感冒高发的季节，一定不要常去一些公共场所，尤其是菜市场、电影院等人群比较集中的场所，要尽量的呆在家里，从而不至于接触很多患病的人。
总之，上述主要给大家介绍的就是女性怀孕之后预防流行性感冒的方法，希望广大怀孕的女性可以再生活之中积极的做好预防的工作，因为要是不进行预防，不幸患上的话，对于孕期女性和胎儿的健康都是有着很大的影响的。
孕妇感冒鼻塞严重怎么办
怀孕是个漫长的过程，孕妇也是普通人，在孕期中难免会遇到个伤风感冒的症状。但是孕妇又是个特殊的群体，在孕期中不能随意用药，否则会对胎儿造成影响。那么孕妇感冒鼻塞流鼻涕怎么办呢？今天小编就给大家介绍几款常见的食疗吧，希望能够帮到有需要的朋友。
1、鸡汤
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。
2、萝卜和白菜
“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，有较好的效果，平时多食更有好处。
萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。
萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服用一杯。
姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。
姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。
4、粥水法
清淡的粥水能帮助调理肠胃，保护胃黏膜。孕妇感冒流鼻涕时，不妨多吃一些具有食疗作用的粥水。
葱白粥：粳米50克，葱白2～3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
以上几种食疗方法都是适合孕期感冒的朋友服用的，如果通过食疗的方法得不到改善，那么孕妇还是要及时去医院寻求医生的帮助，以防病情更严重。咱们孕妇朋友在平时就要多注意保暖，适当锻炼，健康饮食，体质好才能没烦恼。
