便秘的发生大家都知道跟患者的饮食有很大的关系，所以很多时候对于便秘的治疗，大家都把治疗的苗头对着患者的饮食，那么、便秘患者可以吃什么水果呢?水果对便秘真的有效果呢?下面我们就来看下有关便秘患者可以吃什么水果的介绍。
1、香蕉
香蕉是属于热带、亚热带水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2、苹果
一天一苹果，疾病远离我，说明苹果对我们的健康是有帮助的，坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。苹果含有丰富的果胶，能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善便秘，从而达到收小腹的目的。
3、猕猴桃
猕猴桃也被评为“水果之王”，主要原因是里面含有很丰富的膳食纤维，这些纤维可以促进排便，而且有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。
便秘患者可以吃什么水果的上述介绍相信大家都有所了解了，希望便秘患者选择好适合自身病情的饮食，做好治疗，另外便秘患者千万不要以为便秘并不是什么大病情，只要做好饮食的调节就好了，便秘患者去专业医院做好检查治疗才是最为关键的。
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吃什么治便秘又减肥买什么东西吃呢
现在的宝宝大部分都是吃母乳长大的。因为奶粉喂养的宝宝特别容易出现上火喝便秘的问题，虽然说母乳的宝宝也会出现便秘的问题，但是要比奶粉喂养的宝宝好很多。这时候妈妈们就会问了：吃母乳婴儿便秘妈妈吃什么食物？
1、苹果：想要缓解便秘问题，很多朋友都知道苹果是首选。尤其像早晚空腹的时候吃一个，第二天早上就是便秘的朋友也会大便通畅。并且还可以治疗大便干结等情况。
2、香蕉：香蕉也是大众一直认为可以缓解便秘的，但是这里要提示了：这里的香蕉可以治疗便秘主要就是已经熟透的，如果是半生或完全生的香蕉，反而会加重便秘的问题。
3、红薯：红薯中的纤维素可以有效防止便秘的发生，煮熟后，就这样直接食用不仅味道好。而且还可以解馋、减肥，对于便秘也是有很好的效果。
4、蜂蜜：蜂蜜的食用方式也是每天早晚各一次，不仅年轻人可以起到很好的预防便秘功效，就是怀孕期间的女性食用对于胎儿的发育也是很好的。
5、大枣：女性吃枣本身对身体都是极好的，更不要说怀孕的人了。每天早上三颗枣，不仅对于孕妇来说好，对于腹中的宝宝身体发育以及皮肤都是好的。大枣睡前服用也可以预防便秘的问题。