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夏季湿疹的病因与预防措施
一、夏季湿疹的病因
夏季湿疹的发病与多重因素相关，核心诱因包括：
高温高湿环境：夏季气温高、湿度大，皮肤长时间处于湿润状态，汗液中的盐分和代谢废物持续刺激皮肤，同时为细菌、真菌滋生提供温床，易引发炎症反应。
紫外线损伤：强烈紫外线照射会削弱皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、脱屑，增加过敏原和刺激物的渗透性，诱发湿疹。
过敏原增多：夏季植物花粉、尘螨、动物毛发等过敏原浓度升高，加之人们穿着轻薄、皮肤暴露面积大，接触过敏原的机会增加，易引发免疫系统过度反应。
生活习惯改变：频繁冲凉、使用刺激性沐浴产品可能破坏皮肤皮脂膜；户外活动增多导致蚊虫叮咬、外伤等，均可能诱发皮肤炎症。
饮食因素：夏季食用辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，或饮酒过量，可能加重体内湿热，诱发或加重湿疹。
遗传与免疫因素：家族中有湿疹病史者患病风险更高；免疫系统异常（如过敏体质）会导致皮肤对外界刺激更敏感。
二、夏季湿疹的预防措施
保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，使用温水和温和的沐浴产品，避免过度清洁；洗澡后及时擦干皮肤，尤其是腋窝、腹股沟等易潮湿部位。
穿着透气衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免紧身或化纤材质，减少皮肤摩擦和闷热感。
避免过度日晒：外出时涂抹防晒霜，佩戴帽子、遮阳伞，减少紫外线对皮肤的损伤。
饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物及海鲜等易过敏食物，多食用清热利湿的蔬果（如冬瓜、西瓜、薏苡仁）。
控制室内环境：保持室内通风，定期清洁空调和风扇，避免潮湿闷热；使用空气净化器或除螨仪减少过敏原。
避免接触过敏原：减少在花粉浓度高的时段外出，避免接触动物毛发，定期清洗床单被褥。
皮肤保湿与护理：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润；避免搔抓皮肤，瘙痒时可轻轻拍打或涂抹止痒药物。
规律作息与锻炼：保/证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适当进行瑜伽、太极拳等运动，增强免疫力。
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