怀孕不可以吃什么东西 牢记孕期饮食禁忌

众所周知，女性怀孕后要特别注意饮食，否则会影响自己和胎儿的健康。所以有人问怀孕不能吃什么？怀孕期间有哪些饮食禁忌？想了解更多，请往下看。

众所周知，孕妇作为一个特殊的群体，需要特别注意饮食，在选择食物时要特别小心，因为一旦吃错了食物，可能会影响孕妇的胃肠道健康，或者可能威胁到母婴的安全。所以很多怀孕的女性会问怀孕不能吃什么？怀孕期间有哪些饮食禁忌？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

怀孕不能吃什么？

1、生豆浆

生大豆含有有毒成分，如果吃未煮熟的豆浆，会引起食物中毒。

2、罐头食品

罐头食品在生产过程中加入一定量的添加剂，孕妇食用过多对健康有害。

3、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰苷，食用生的或未煮熟的竹笋也可能导致食物中毒。

4、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或加热不彻底的情况下会引起中毒。

5、腐烂的生姜

腐烂的生姜产生有毒的黄樟素。人吃这种毒素，即使量很小，也会引起肝细胞中毒和变性。

6、青西红柿

青番茄含有毒龙葵素，吃这种未成熟的青番茄，口腔苦，吃后会出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃的风险更大。

7、木薯

木薯的根、茎、叶都含有有毒物质。如果吃生的或未煮熟的木薯或喝汤，会引起中毒，其毒素会导致神经麻痹，甚至永久性瘫痪。

8、鲜黄花菜

花椰菜含有秋水仙碱，可引起喉咙干燥、胃灼热、血尿等中毒症状。吃之前，需要先把黄花菜煮熟，煮透，用开水烫一下，然后再煮。

9、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素龙葵素比肉质高几十倍到几百倍。一旦误食，会出现轻度意识障碍和呼吸困难。重症患者可因心力衰竭和呼吸中枢麻痹而死亡。

怀孕期间饮食禁忌

1、忌甜食

糖的代谢会在人体内消耗大量的钙，怀孕期间钙的缺乏会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。吃太多巧克力不好，会让孕妇感到饱腹，影响食欲。结果，她们变胖了，但缺乏必要的营养。

2、避免食用含有添加剂的食物

儿童食品中所含的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，因此孕妇应远离罐头食品。油条在生产过程中加入明矾是一种含铝的无机物质。铝可以通过胎盘侵入胎儿妊娠，这也是非常有害的。

3、避免有兴奋作用的饮食

孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食物，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因也会通过胎盘进入胎儿，影响胎儿的发育。茶富含咖啡因，饮茶会加重孕妇的心跳速度，增加孕妇的心肾负担，不利于胎儿的健康发育。

4、忌滥用补药

再好的补药，也要经过人体的代谢过程，增加肝肾负担，还有一定的副作用，所以会对孕妇和胎儿产生不同程度的影响。有些孕妇服用大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。如果经常服用人参蜂王浆，会损伤孕妇和腹部胎儿。怀孕期间小腿抽筋，经常服用维生素A、D，结果是维生素A、过量的D，引起中毒。

5、避免辛辣热性作料

胡椒、胡椒、胡椒、茴香、八角、肉桂、五香粉等容易消耗肠道水分，减少胃肠道分泌，引起胃痛、痔疮、便秘。便秘时，孕妇屏住呼吸排便，增加腹压，压迫子宫内胎儿，容易引起胎动不安、早产等不良后果。许多孕妇更喜欢吃酸山楂，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会使子宫收缩导致流产，所以少吃。