打喷嚏漏尿是怎么回事
不少的妈妈们在生完一个宝宝的时候呢，一般都会出现身体的不适的，就例如这个虚脱，很容易出汗，身体也会没有精神。这都是由于在生产的过程中，孕妈妈的确是费掉了身体上所有的力气来进行自然分娩了，这一个过程真的是十分艰难的，在生完之后，也不好受，有的人就会漏尿，那么产后打喷嚏漏尿是什么原因?
产后打喷嚏漏尿是什么原因
产后漏尿，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。
女性在怀孕及生产后，因体内压力的改变，容易引起骨盆底部的肌肉松懈、神经损伤，当咳嗽、大笑、打喷嚏时，腹部压力增大，出现尿失禁。对于这种情况，产妇应及时进行康复训练，缓解漏尿症状。
一般情况下打喷嚏漏尿是属于压力性尿失禁，也有可能是骨盆松弛造成的，打喷嚏时腹压增高挤压膀胱导致漏尿，这期间不排除有泌尿系统感染的可能。这种情况在产后出现的频率较高，打喷嚏时尿道因骨盆底肌肉变弱而脱离正常位置，形成的压力性尿失禁。
如果想要进一步的明确原因还是需要通过科学的医疗手段，因为每个人的情况不同想要缓解还是要对症才好。排除了泌尿感染的情况大多是因为压力性的尿失禁，平时也可以进行盆底肌训练，下腹部肌肉训练，和膀胱括约肌训练通过锻炼来缓解症状。
产后多久可以大量运动
1、顺产后1个月可以进行腹部训练，3-4个月开始有氧减脂。剖腹产需要的恢复时间较长，伤口复原、无同感后开始进行腹部训练。因手术影响，腹部肌肉恢复训练的时间也较长。4个月后可开始进行减脂运动。
2、在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。
当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。
孕晚期打喷嚏漏尿是怎么回事
女人在怀孕的时候会发生很多不适的症状，有些女人在怀孕晚期会出现不停地打喷嚏还有漏尿的状况，这种现象的出现可能是因为在怀孕晚期肚子里的孩子已经达到了最大，肚子也会随之变大，过大的肚子会导致膀胱受到压迫，于是造成漏尿。下面来了解一下怀孕晚期打喷嚏漏尿到底是怎么回事吧?
尿失禁就是漏尿，就是尿液不自主经由尿道漏出，造成了生活上的不便甚至引起个人的困扰。漏尿就是经常在夜间不知不觉的分泌尿液并排出体外，是一种病症，多数原因是因为营养不良或长期坐在阴凉处致使的一种肾病，但是有的时候咳嗽、提重物、笑、上下楼梯或打喷嚏时也会有漏尿的发生，不过不要在过于紧张了，要放平心态。
1打喷嚏导致漏尿由于尿道括约肌松弛，当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出，可以每日坚持做忍尿练习(即像急尿时要忍住那样，收紧肛门及下体的肌肉)三到五次，每次十分钟左右，很快就见效。
2但是会严重影响患者的生活质量，导致患者不敢远行，不敢参加社交活动，仅有少部分患者会寻求治疗。最终导致漏尿，所以增加膀胱颈和尿道张力的方法也可以用于治疗压力性尿失禁。
3另外在日常生活中不憋尿，经常憋尿膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。尽量避免持重。经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。保持有规律的性生活，积极治疗各种慢性疾病，提倡蹲式排便，防止尿道感染。
注意事项：
打喷嚏会漏尿其实不必过于羞涩，应当及早的到医院确诊，不要觉得不好意思。不好意思是治疗尿失禁的最大障碍。只要找出原因，适当处理，漏尿是可以治好的。