打喷嚏漏尿是怎么回事
不少的妈妈们在生完一个宝宝的时候呢，一般都会出现身体的不适的，就例如这个虚脱，很容易出汗，身体也会没有精神。这都是由于在生产的过程中，孕妈妈的确是费掉了身体上所有的力气来进行自然分娩了，这一个过程真的是十分艰难的，在生完之后，也不好受，有的人就会漏尿，那么产后打喷嚏漏尿是什么原因?
产后打喷嚏漏尿是什么原因
产后漏尿，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。
女性在怀孕及生产后，因体内压力的改变，容易引起骨盆底部的肌肉松懈、神经损伤，当咳嗽、大笑、打喷嚏时，腹部压力增大，出现尿失禁。对于这种情况，产妇应及时进行康复训练，缓解漏尿症状。
一般情况下打喷嚏漏尿是属于压力性尿失禁，也有可能是骨盆松弛造成的，打喷嚏时腹压增高挤压膀胱导致漏尿，这期间不排除有泌尿系统感染的可能。这种情况在产后出现的频率较高，打喷嚏时尿道因骨盆底肌肉变弱而脱离正常位置，形成的压力性尿失禁。
如果想要进一步的明确原因还是需要通过科学的医疗手段，因为每个人的情况不同想要缓解还是要对症才好。排除了泌尿感染的情况大多是因为压力性的尿失禁，平时也可以进行盆底肌训练，下腹部肌肉训练，和膀胱括约肌训练通过锻炼来缓解症状。
产后多久可以大量运动
1、顺产后1个月可以进行腹部训练，3-4个月开始有氧减脂。剖腹产需要的恢复时间较长，伤口复原、无同感后开始进行腹部训练。因手术影响，腹部肌肉恢复训练的时间也较长。4个月后可开始进行减脂运动。