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喉咙肿痛上火吃什么最快能降火 上火喉咙疼便秘吃什么

作者:中华网 2019-12-20 13:59:28

喉咙肿痛上火吃什么最快能降火

上火是民间的俗语,我们又称为“热气”。上火可能出现的症状有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,让人感觉很不舒服,而且持续的时间也会比较长,那么剖腹产后上火吃什么降火最快?我们一起来看一下吧。

剖腹产后上火吃什么降火最快

1、坐月子上火了可以吃绿豆,很多人都知道绿豆有清热解烦,清凉解毒的功效,把绿豆制作成汤水饮用,非常适合产后上火的女性,主要是因为绿豆不会损伤阴气,同时还能起到下火的作用。

2、白菜,白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

3、可以吃一些六味地黄丸,三黄片或者是双黄连胶囊,这些药都具有降火的功效,同时也可以吃一些菠萝或者是蔬菜等下火的食物,在平时不可吃太过刺激辛辣的东西,否则会加重上火的因素。要多注意喝水,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果。

产后饮食注意事项

1、需要高热能:产妇每日所需的热能基本与男性重体力劳动者相当,较正常妇女增加20%,再加上哺育婴儿所增加的热能消耗,所以热能需要增加很多。

2、需要补充高蛋白质:这是因为,每日泌乳要消耗蛋白质10-15克,6个月的婴儿对八种必须氨基酸的消耗量很大,为成人的8-12倍,所以保证乳母的饮食蛋白质的质量是很重要的。此外产后气血虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织器官的基本物质,所以对产妇是十分重要的。

3、需要保证钙的补充:这是因为,泌乳使乳母每日消耗300毫克的钙,如果膳食中钙的供应不足,势必动用母体骨骼组织中钙的贮备。因乳母常因缺钙而患骨质疏松症,会出现肌肉无力、腰酸腿痛、牙齿松动、骨质软化变性。

4、需要保证铁的供应:妊娠期约有半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁,泌乳、哺乳又要丢失一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,因此,产后补充铁是非常重要的。

5、需要补充维生素:维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加较少外,其余各种维生素需要量均较非孕产妇增长1倍以上,因此,产后的饮食中各种维生素必须相应增加,以维持产妇的身体健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿量足质高的乳汁,满足婴儿生长发育的需要。

6、需要充足的脂肪摄入:脂肪在乳母膳食中也很重要,每日每千克体重需要1克的脂肪,若少于1克,乳汁中的脂肪含量就会降低,影响乳汁的分泌量,进而影响新生儿的生长发育。

便秘吃什么好用

秋天干燥是什么原因

如今正值金秋,秋季是换季的季节,许多人到了秋季普遍出现皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒的不适症状。秋季不同夏季的热燥,秋季是凉燥且随着深秋的步入越发厉害。那么秋季皮肤为什么会干燥?

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。

2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

3、用过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。

4、外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

5、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

秋天干燥便秘怎么办

第一、多喝水

秋季天气比较干燥,自然人体皮肤每天就会蒸发很多的水分,为了保证蒸发掉的水分能够及时被补充回来,大家就必须要每天增加喝水量才行,这样才能够起到该有的稀释效果,从而保证让肠道能够更有力的运动,这样一来自然也就可以在一定程度上避免便秘尴尬出现。

第二、吃润肠食物

在饮食方面,建议选择润肠食物来吃,平常的蔬菜和水果当中含有的水分比较丰富,能够起到不错的补充人体津液效果,在生活当中能够起到润肠效果的食物主要包含有麦片、猕猴桃、糙米、火龙果、玉米、苹果、芹菜以及柚子等等,大家可以尝试多吃一些。

第三、多运动

如果长时间坐着不运动的话,那么,身体就会因为缺乏运动而出现肠道肌肉松弛情况,自然,肠道本身的蠕动也会因此变得比较弱,这样一来出现便秘的可能性就会更大一些,所以,建议办公室人群养成坐一两个小时就活动活动的好习惯。

第四、按摩

如果被便秘问题困扰,可以尝试通过按摩自己的腹部来帮助自己改善问题,按摩的时候一定要根据自己出现便秘的原因来选择对应的按摩手法,如果是水肿导致的便秘,那么,就要顺着淋巴流动的方法来进行按摩,如果是压力导致的便秘,就一定要用手掌对着肚脐右侧进行按摩。

第五、保持好心情

因为精神刺激可能会导致身体出现不通气情况,这样自然也就会让大肠的传导功能受到影响,从而导致便秘问题变得更严重一些,所以,被便秘问题困扰的朋友一定要尽量克制负面情绪,让自己保持舒畅的心情。

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