4、需要保证铁的供应：妊娠期约有半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，泌乳、哺乳又要丢失一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，因此，产后补充铁是非常重要的。
5、需要补充维生素：维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加较少外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增长1倍以上，因此，产后的饮食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的身体健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿量足质高的乳汁，满足婴儿生长发育的需要。
6、需要充足的脂肪摄入：脂肪在乳母膳食中也很重要，每日每千克体重需要1克的脂肪，若少于1克，乳汁中的脂肪含量就会降低，影响乳汁的分泌量，进而影响新生儿的生长发育。
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秋天干燥是什么原因
如今正值金秋，秋季是换季的季节，许多人到了秋季普遍出现皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒的不适症状。秋季不同夏季的热燥，秋季是凉燥且随着深秋的步入越发厉害。那么秋季皮肤为什么会干燥？
1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。
2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
3、用过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。