气虚
产后妈妈体质不好，主要是生完孩子以后身体虚弱，寒气入侵，所以妈妈们会经常的生病，出了月子的妈妈可以去找中医调理身体，中医可以辩证调理自己的体质，那么产后妈妈们气虚怎么办?
产后气虚的人如何调理
产后体虚的主要表现，产后气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、动则出现气短，容易出汗、头晕心悸，面色萎黄、食欲不振等，并可能伴有恶露不净、产后腹痛、产后缺乳、产后大小便困难等症状。产后气虚适宜的吃的食物有，补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等，这些食物可在月子期间交替选择食用。
居家调理产后虚汗3要点，多补充饮水和盐分新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。适当增加运动除了服用药物和食疗，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风。少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。
产后气虚如何调理，多喝水，对于新妈咪来说，往往会出现虚汗频多的情况，身体里面的盐和水分会丢失很多，这时候就必须要及时的进行补充，必要的情况下还需要进行补钙，这样能够避免引起人体脱水和电解质紊乱的情况。同时，还要多摄入一些汤汤水水，不需要惧怕出汗，这样不但会影响到哺乳，还会令气虚的情况更加严重。
多运动，除了可以使用食疗的方法之外，气虚的新妈咪还需要增强自己的运动，多进行锻炼，这样可以令新手妈咪的脾胃功能增强，并且改善人体的循环。就算是在运动之后出汗的情况更加严重，也千万不能够就此放弃，在出汗之后一定要及时的擦干汗液，并换上干爽的衣服，避免造成直接吹风。
产后气虚怎么办
气血两虚指的是气虚和血虚，在产后的女性当中是比较常见的现象，气血两虚可导致脏腑功能的减退，从而引起早衰，所以产后气血亏虚要注意及时调治，简单安全而又不影响哺乳的调理法就是药膳食疗。
除药膳食疗调理外，气血两虚的宝妈产后也要注意在饮食上多吃一些补血补气的食物，多吃蔬果，注意补钙补铁，适当吃一些奶制品及豆制品，注意营养的增加，同时避免过度劳累，避免是不要熬夜，否则对产后身体的康复会造成不利影响。
吃什么补虚女
女人气虚能拔罐吗
可以拔罐，但是不能做多，还是要适量拔罐。
1、体虚的不管男人还是女人都不适合拔罐。拔罐的原理是调动人体气血到拔罐所在的经络或位置。
2、促进该条经络或穴位舒筋活络，气血畅通。但是拔罐过程中不额外产生任何能量，即整个人体在拔罐过程中并无能量补益。
3、气虚的女性精神非常的差会严重影响到正常的生活和工作，及时的调理非常重要，女性在拔完火罐之后要注意保养和调理避免患处受到细菌的感染。在饮食上要注意最好远离对身体有刺激性的食物，尤其是生冷的食物。
4、拔罐的部位如果出现瘀斑、水泡(在规定时间内)属正常现象，可用消毒器具刺破水泡，涂以龙胆紫，以防感染。
女人气虚吃什么补最快
一些含铁的食物，补血的食物是很适合的。
1、香菇，女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
2、栗子，栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显；红薯，红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效；山药，山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
3、日常饮食宜多吃具有补血、补气作用的食物。多食性平、味甘的温热食物。脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等，这些中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。
4、黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
5、红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
如何预防气虚
1、锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。
2、用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。
3、左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。
4、对阴虚的人来讲区分阴虚的主要看你是不是有晚上盗汗，和五心烦热的症状。要是有这两个症状的话，那你基本上就是阴虚。对于阴虚的人可以吃点六位地黄丸或者是吃得什么西洋参都可以。有助于改善阴虚的症状。