多运动，除了可以使用食疗的方法之外，气虚的新妈咪还需要增强自己的运动，多进行锻炼，这样可以令新手妈咪的脾胃功能增强，并且改善人体的循环。就算是在运动之后出汗的情况更加严重，也千万不能够就此放弃，在出汗之后一定要及时的擦干汗液，并换上干爽的衣服，避免造成直接吹风。
产后气虚怎么办
气血两虚指的是气虚和血虚，在产后的女性当中是比较常见的现象，气血两虚可导致脏腑功能的减退，从而引起早衰，所以产后气血亏虚要注意及时调治，简单安全而又不影响哺乳的调理法就是药膳食疗。
除药膳食疗调理外，气血两虚的宝妈产后也要注意在饮食上多吃一些补血补气的食物，多吃蔬果，注意补钙补铁，适当吃一些奶制品及豆制品，注意营养的增加，同时避免过度劳累，避免是不要熬夜，否则对产后身体的康复会造成不利影响。
吃什么补虚女
女人气虚能拔罐吗
可以拔罐，但是不能做多，还是要适量拔罐。
1、体虚的不管男人还是女人都不适合拔罐。拔罐的原理是调动人体气血到拔罐所在的经络或位置。
2、促进该条经络或穴位舒筋活络，气血畅通。但是拔罐过程中不额外产生任何能量，即整个人体在拔罐过程中并无能量补益。
3、气虚的女性精神非常的差会严重影响到正常的生活和工作，及时的调理非常重要，女性在拔完火罐之后要注意保养和调理避免患处受到细菌的感染。在饮食上要注意最好远离对身体有刺激性的食物，尤其是生冷的食物。
4、拔罐的部位如果出现瘀斑、水泡(在规定时间内)属正常现象，可用消毒器具刺破水泡，涂以龙胆紫，以防感染。
女人气虚吃什么补最快
一些含铁的食物，补血的食物是很适合的。