气血不足怎么调
当产妇出现一些产后问题的时候，需要先检查出原因在进行治疗，这样才可以更加快速的治疗好。比如一些差怒就会因为分娩期间的大出血，而导致出现气血不足的症状。那么产后气血不足奶少,产后肾虚气血不足怎么调理?
产后气血不足奶少
1、茭白猪蹄汤
食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只
做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。
功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下;黄芪黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血，通乳，托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。
2、花生粥
食材：生花生(不去红皮)150g，大米200g
做法：将花生米捣烂后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天
功效：花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，花生红衣：补血、养血。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。
产后肾虚气血不足怎么调理
1.龙眼羹
你需要准备好龙眼肉和适量的白糖，将龙眼肉清洗干净以后，锅里面放入适量的清水大火晒开换成小火炖三十分钟加入白糖即可，它有不错的益气补血效果，在改善女性朋友产后失血多和气血两虚问题上效果明显。
2.米酒蒸蛋
准备好米酒、鸡蛋、糖桂花和适量的白糖，将鸡蛋打入到碗里面，加入米酒、糖桂花和白糖等等在里面搅拌均匀，在锅里面加水以后隔水炖一个小时即可，它的功效在于能够帮助活血和滋补，可以很好的解决气血两伤问题。
3.四物米粥
准备好当归、熟地、白芍、川芎、粳米和适量的盐，将四种中药清洗干净放在锅里面熬成药汁，接着将渣全部去掉，将粳米清洗干净以后但进去，等到粥煮熟以后放入适量的盐进行调味即可，它的功效在于能够补阴气和活血化瘀，对产妇气血亏虚有明显效果。
做法：将赤小豆、黄芪、大米加水煮成粥样，一日两碗，连喝三天。
功效：赤小豆可以催乳;黄芪可以补益气血。赤小豆黄芪粥对于产后气血不足奶水少的女性有很好的效果。
4、猪肝黄芪汤
食材：猪肝500g，黄芪60g，当归15g，通草6g
做法：将上述食材加水炖煮，吃猪肝喝汤，每日两次，连喝三天。
功效：猪肝可以名目，养血;通常有通乳作用;黄芪可以补益气血，猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。
气血不足怎么调理快
男人气血不足是肾虚吗
男人气血不足的原因有很多，其中肾虚就是其中的一个，如果男人肾虚的话，是很可能影响体内的气血，从而导致气血不足。但是这并不意味着男人气血不足就一定是肾虚，如果男性朋友生过一场大病，或者是有过大出血的情况，那很可能会影响到体内的气血，可能导致身体的气血不足。
男人气血不足会引起哪些症状
1、呼噜声异常：身体健康的男性呼噜声是均匀的，声音也小，当身体过于疲劳，或者喝酒后，呼噜声就明显变大，这种情况也有可能是身体亏虚的象征。
2、指甲纵纹：指甲出现纵纹，是身体开始衰老的象征，说明人体内血液减少，体力开始透支。此外，指甲上的本越想如果颜色呈正常白色，则表示身体精力旺盛，血液足;如果指甲没有半月形，或者只在大拇指上看到半月形，则说明体内寒气重，血液不足。
3、眼神涣散：如果你发现眼睛的眼白颜色变得浑浊，视线模糊散乱，眼里有血丝，眼睛干涩沉重，就要小心是不是气血不足导致的了，此外眼袋的出现也同样说明是气血不足造成的。
4、发质变化：除了肤色，发质也能反映一个人的健康状况，气血充足的人，头发乌黑浓密，且发质柔顺;而气血不足人群，头发会出现干枯状况，还会开叉，掉发严重，发色发黄甚至发白。
男人气血不足怎么调理
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。