二、失眠多梦怎么调理:按摩穴位疏散阴虚之火
阴虚火旺型多梦易醒者会有经络不畅现象，使体内阳气旺盛，阴虚之火郁结体内。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，为各经脉的汇聚之处，连贯周身经穴。揉按百会穴能疏通经络，使阳气在经络畅通运行，阴虚之火也得以疏散，减轻阴虚火旺导致的多梦易醒等。按摩时用拇指按在百会穴上，先按3-5下，由轻到重，然后再逐渐由指尖变成指腹，向左、向右各旋转揉动30秒，再改为用掌心揉按30秒。开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩时间也可逐渐加长。
还可以以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。这样做也能打通头部经络，使阴阳之气运行得以畅通，进而改善多梦易醒等症状。注意按摩时手法以柔为主，柔中带刚，按摩时感到头部轻松舒适，可以做1分钟左右。
睡觉多梦是什么原因、失眠多梦怎么调理?由于多梦是一种失眠病症，光靠饮食、按摩等生活调理是远远不够的，还需要科学的治疗，否则也容易发展成为顽固性失眠。
那么如何对症用药呢?与镇静安眠药不同的是，中医讲究辨证论治，很多患者无法自行来判断自己适合用什么药。好在医学发达，很多对症治疗的中成药已批量生产，就拿阴虚火旺型多梦易醒患者来说，只要知道自己有多梦、易醒、醒后乏力，还伴有便秘、手脚心热、口干舌燥、爱出汗等就可以服用滋阴降火的中成药，比如百乐眠胶囊，就是临床常用的主治阴虚火旺导致的多梦、易醒、醒后乏力等中药，它由扬子江药业生产，是国家中药保护品种，已在市场上销售10几年，还是医保药物。
了解了睡觉多梦是什么原因?也知道了失眠多梦怎么调理比较好?最后还要提醒多梦易醒的朋友，养治结合，也要努力坚持下去才能获得高质量睡眠。