一岁宝宝便秘可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
辅食添加过早或膳食纤维摄入不足会导致便秘。一岁宝宝胃肠功能尚未发育完善，若过早添加米饭、面条等精细主食，或蔬菜水果摄入不足，会使粪便体积减小、硬度增加。家长应逐步增加南瓜、西蓝花等富含膳食纤维的辅食，避免单一饮食。
母乳或配方奶喂养量减少后未及时补充饮水，易使大便干结。夏季出汗增多或发热时若未增加水分供给，肠道会过度吸收粪便中的水分。建议在两餐之间少量多次喂温开水，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。
爬行和站立活动较少会影响肠道蠕动。一岁宝宝若长时间被抱坐或使用学步车限制自主活动，腹肌力量薄弱可能导致排便困难。每日应保证至少两小时的地面自由活动时间，家长可引导进行翻身、爬行等训练。
肠道菌群失衡或食物过敏可能引发功能性便秘。突然更换奶粉品牌、添加新辅食后出现排便困难伴皮疹时，需警惕牛奶蛋白过敏等情况。可暂时回避可疑过敏原，并在医生指导下补充双歧杆菌等益生菌调节微生态。
肠道神经节细胞缺失会导致顽固性便秘，多伴有腹胀、呕吐等症状。若宝宝出生后即有排便延迟史，或常规调理无效时，需通过钡灌肠造影等检查排除此病。确诊后通常需要手术治疗，术后配合扩肛训练改善排便功能。
家长可每日顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动，选择含有低聚果糖的配方奶粉有助于软化大便。若调整饮食三日后仍无改善，或出现便血、哭闹拒食等情况，应及时就诊儿科或消化专科。记录宝宝的排便频率、粪便性状及伴随症状，便于医生准确判断病因。平时注意培养定时坐便盆的习惯，避免因疼痛恐惧形成恶性循环。