蛋白尿可以通过控制基础疾病、调整生活方式、药物治疗、定期监测及中医调理等方式得到改善。它通常由肾脏疾病、高血压、糖尿病、剧烈运动或脱水等因素引起。
高血压和糖尿病是导致蛋白尿的常见原因。长期血压升高会损伤肾小球滤过膜，而血糖控制不佳的糖尿病患者可能引发糖尿病肾病。因此，需要严格监测血压和血糖水平。高血压患者可以遵医嘱使用缬沙坦等血管紧张素受体拮抗剂，糖尿病患者则需通过胰岛素或二甲双胍等药物来控制血糖。
在日常生活中，每日食盐摄入量应控制在5克以内，并避免腌制食品。适量补充优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋白对健康有益，但对于肾功能受损者来说，蛋白质摄入量需限制至每日每公斤体重0.6-0.8克。此外，戒烟限酒以及避免熬夜等行为也很重要，因为这些习惯会加重肾脏负担。
对于由肾小球肾炎引起的蛋白尿，可采用糖皮质激素如泼尼松进行治疗，在必要时还可以联合环磷酰胺等免疫抑制剂。贝那普利等血管紧张素转换酶抑制剂能有效降低肾小球内压，减少蛋白漏出。所有药物使用都应在肾内科医生指导下进行。
建议每3个月检测24小时尿蛋白定量和尿微量白蛋白/肌酐比值，并定期复查血肌酐、尿素氮等肾功能指标。同时，通过肾脏B超动态观察肾脏结构变化也很重要。对于病情稳定的患者，复查间隔可以延长到半年一次。
中医方面，黄芪、党参等补气中药被认为能够改善肾小球基底膜通透性。针灸选取肾俞、足三里等穴位有助于调节免疫功能。但需要注意的是，应避免使用关木通等含马兜铃酸的中药材，以防加重肾损伤。
每天饮水量建议保持在1500-2000毫升之间，并且不要长时间憋尿。适度参加八段锦、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，对身体有益。饮食上可以增加山药、黑芝麻等补肾食材，同时限制动物内脏等高嘌呤食物的摄入。如果出现水肿或者尿量明显减少的情况，应及时就医评估肾功能状态。保持规律作息和良好心态对促进肾脏修复同样非常重要，避免自行服用未经证实有效的偏方或保健品。