近年来，高血压患者数量不断攀升，这一趋势不仅涉及中老年人群，还波及到许多年轻人，原发性高血压在青年群体中的发病率日益增高。该病的出现与遗传因素有关，同时也与个人饮食习惯紧密相连，长期食用高油脂、高盐分、高脂肪的食物，极有可能诱发高血压，而高血压正是多种心血管疾病的首要诱因。
面对高血压，持续用药成为患者日常不可或缺的一部分，每日规律服药是控制血压在安全范围的关键。值得注意的是，人体血压在一天之中存在波动的高峰期，这两个时段分别是早晨6点至10点，以及下午4点至6点。清晨时段血压升高现象，在临床中被称为“晨峰高血压”，表现为血压由低转高的过程，尤其是老年人，这一时期的血压变化更为显著。而午后至傍晚的血压再次升高，则被称作“勺型血压”。在这两个高峰期，若血压控制不当，可能触发心绞痛、脑卒中、心肌梗死等严重心血管疾病。
鉴于此，如何妥善应对这两个血压高峰期显得尤为重要。首先，避免情绪剧烈波动，愤怒等强烈情绪可导致血压瞬间上升，尤其在血压本就易升高的时段，更需保持心态平和。其次，患者应注意在这两个时段避免用力排便，特别是患有便秘的高血压患者，因用力排便引发腹压骤增，不仅不利于血压管理，还可能激发病变，增加心血管事件的风险。因此，了解并适应自身血压的自然波动规律，采取相应预防措施，对于高血压患者来说至关重要。
