香蕉:是一种易于消化的水果,含有钾和纤维,有助于调理胃部。
煮熟的苹果或梨:煮熟后的水果更容易消化。
4、温和的谷物和面食:
面条:例如米粉、面线或软面条。
面包:选择软质面包,避免油腻或加糖的面包。
5、低脂肪的乳制品:
低脂牛奶或豆奶:提供蛋白质和钙,但避免过量饮用。
酸奶:选择低脂、无糖或低糖的酸奶。
6、温和的调味品:
胡萝卜汁:含有纤维和营养物质,可以帮助胃部舒缓。
温和的调味料:如姜、蒜、香菜等,可增添食物的口感和味道。
不同人的胃炎症状和耐受程度各异,所以在选择食物时要结合个人情况和医生的建议。如果症状严重或持续时间较长,请及时就医。