预防结石的饮食注意事项包括：
增加水分摄入：适当增加水分摄入有助于稀释尿液中的盐分和矿物质，降低结石形成的风险。建议每天至少饮用8杯水，如果体力活动量大或环境炎热，可以饮用更多的水。
限制高盐食物的摄入：高盐饮食会增加尿液中的钠含量，导致尿液中钠的排泄减少，进而增加结石的风险。应尽量避免食用高盐食品，如盐腌肉、腌菜、火腿肠、方便面等。
控制动物蛋白质的摄入：过多的动物蛋白质（如肉类、鱼类、蛋类等）会增加尿液中尿酸和钙的含量，促进结石的形成。建议每天控制动物蛋白质的摄入量，不要超过总能量的15%。
适量增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动和降低尿液中的草酸含量，可以减少结石的形成。建议每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食品等富含膳食纤维的食物。
适量增加钙的摄入：适量增加钙的摄入有助于降低尿液中草酸的浓度，减少结石的形成。建议每天食用适量的牛奶、豆腐、酸奶、奶酪等富含钙的食品。
控制碳酸饮料的摄入：碳酸饮料中含有高浓度的磷酸盐，摄入过多会增加尿液中的磷酸盐含量，促进结石的形成。应尽量避免饮用碳酸饮料。
除了注意饮食以外，还应保持适当的运动量，避免长时间久坐，以促进尿液的排出和促进血液循环，有助于预防结石的形成。同时，应定期进行尿液检查和体检，及时发现和治疗
预防结石的食物和水果
以下是预防结石的一些常见食物和水果：
柠檬水：柠檬中富含柠檬酸，可以增加尿液中的酸度，降低结石形成的风险。每天饮用一杯柠檬水可以起到预防结石的作用。