一般都是在感染新冠两周以后，心肌会有一定的反应，像心电图的一些变化，心动过速，心动过缓，传导系统的问题，还有一些心功能的问题，病人有的时候有胸痛、胸闷、气短、心悸甚至晕厥这样的症状。发生这样的问题的话，如果严重的话，要及时到医院去查一查心肌酶有没有什么变化，当然得成倍成倍增高，才能反映出心肌的一个损伤，还有一系列的我们相应检查（才能确定是否是心肌炎）。
造成心肌的一些损伤，大家也不要恐慌，那么这个损伤，是可以去在某些生活方式上，管理上可能去度过这个窗口期。在剧烈运动的问题上，新冠转阴以后，不能一下子就撒欢了。剧烈的运动，有氧运动就心率很快，然后耗氧量增加，本来心脏、心肌正在一个修复的一个窗口期，比如羽毛球这样的剧烈运动，我们应该适当把运动强度下降。一般都是（下降到原来）三分之一左右吧。还有的说，那我弄个哑铃，弄弄那些肌肉的抻拉这些无氧运动，但是过度的无氧运动，乳酸或者一些代谢产物在肌肉里增多，也会对恢复的心脏是不益的，所以我们在这个窗口期去适量活动是一个正确的选择。另外，也不能做的极端，一点都不动也容易出现血栓，栓塞性的一些疾病，所以我们一定要在这方面采取动静的一个结合，科学有效地去运动。
转阴后不要着急做这些事！
一、千万别着急洗澡、洗头，很有可能会受寒，导致再次发烧！
刚刚退烧、或者抗原才转阴，最好不要着急洗澡。在这寒冷的北方，洗澡水就算再热，也还是会容易导致人体受凉，稍不注意，寒邪就会趁着毛孔打开的时候，迅速侵入人体，这样就容易导致再次受寒发烧。
也不要急着洗头，寒气会在你的头皮毛孔张开的时候，趁虚而入，跑到头里，导致头部经络不通，不通而痛。
这种头痛怎么缓解治疗呢？之前曾经发过一篇关于川芎茶调颗粒的中成药，具体的可点击观看：风寒入体，感冒鼻塞流涕头痛？1个中成药，疏风驱寒止头痛治感冒
所以建议，不要一退烧就急着去洗澡、洗头，最好等到你自己感觉体力精力，都恢复的差不多了，再痛痛快快洗个澡，当然做好保暖，及时擦干头发。
二、别急着超负荷工作、高强度运动，可能导致病情反复，诱发心肌炎。
现在人的工作、生活压力都很大，很多人都是身体刚好，就急匆匆的赶去上班工作，毕竟都是要养家糊口的。
伤寒论中有一句话：“大病差后，劳复者”、“伤寒差以后，更发热”。这里说的就是过度劳累后导致的病情反复。
所以，在外出工作的时候，更要注意保暖防寒，劳逸结合。身体感觉累了，不舒服了，稍微休息一下，再继续出发。
毕竟，病愈并不意味着机体的各项功能都已经完全恢复，身体是需要休养的，这时候，最需要的是静养，而不是跑步健身。
所以，那些热爱健身运动的朋友们，身体康复的休养期间，还是消停消停，这可不是闹着玩儿的。
如果已经出现心脏不舒服、心慌、心悸、心跳很快的症状，建议及时就医，曾有一篇用炙甘草汤加减治疗心慌心悸的案例，可以点击查阅：心慌、心脏乱跳、心悸不安！1张方子，养心安神，稳住你的小心脏
三、不要暴饮暴食，辛辣刺激寒凉油腻的别急着吃，不利于康复，反而会加重肠胃负担。
《伤寒论》中有记载：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷。”
意思就是说，病刚好的人，脾胃之气较弱，功能还没恢复好，强迫自己吃东西，会消化不良，给肠胃造成负担，还可能导致基本复发，实在是得不偿失。
所以，病愈后，建议清淡饮食，什么火锅、烧烤、麻辣烫、炸鸡、奶茶、雪糕、冰淇淋之类的，能不吃的，就先不吃了。
口腹之欲再重，也没有你自己的命重要！
中医里讲，脾胃是后天之本，如果脾胃这个轮子不转了，身体五脏六腑各项机能，都会跟着停摆。
所以，不管是为了预防疾病、治疗疾病、还是病后康复，脾胃都需要好好调养。
如果已经出现容易闹肚子、提不起精神、一干活就累，气短，不想说话，可以试试补中益气丸这个中成药，正气内存，邪不可干！一个古方，大补脾胃之气，增强自身抵抗力
总而言之，如果不幸感染新冠，抗原刚刚转阴后：
1、不要急着洗头、洗澡。
2、不要过度劳累，进行高强度长时间的工作和健身运动。
3、饮食上要注意清淡，辛辣刺激寒凉油腻的食物先不急着吃。