湿气重通常是人体受湿，湿气重浊、黏滞、缠绵难愈，故湿气重的人通常感觉很沉重、黏腻不爽、不清醒、不舒服。如果表现在舌头上，为舌苔厚，白厚或黄厚，分别代表有湿、寒湿或湿热。如果舌头较红，通常为湿热表现。如果舌头颜色较淡、较胖大，属于湿气重或寒湿重的表现。如果是不同的部位出现湿气，还有不同表现，具体如下：
1、头部湿气重：可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多；
2、上焦湿气重：如心肺，可能出现很多，容易气喘、咳嗽等；
3、脾胃湿气重：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽；
4、下焦湿气重：出现大便黏滞、小便浑浊。女性可能出现白带量多、黏；
5、四肢湿气重：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀；
6、皮肤表面湿气重：出现湿疹等皮肤样表现。
吃什么能除去湿气
祛湿气方法如下：
一、薏米，薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。
二、红豆，红豆可以补心，也可以祛除女性体内的湿气，在炎热的夏季可以选用红豆来煮粥、煮糖水，或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以多放一些水，其有效成分都存在于汤水中。可以多煮些，日常当作茶水喝，女性喝红豆水既能祛湿，还可以补血养颜。
三、绿豆海带汤，在炎热的夏季，绿豆海带汤是人们祛湿的首选疗法，这道菜适合日常食用，既美味，疗效又好。