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高血糖的人吃什么比较好 高血糖的症状有哪些?

高血糖的人吃什么比较好

高血糖病人一般建议低盐、低脂、低糖饮食,日常生活中可以多吃新鲜的绿色蔬菜,另外需控制每天制摄入的总热量,尤其是主食的摄入量。

1、主食:由于馒头、米饭、面条等精米、精面类主食的升血糖速度较快,故高血糖病人可将精米、精面更换为粗粮,如燕麦、荞麦、薏米等。既可起到控制血糖的作用,又可增加胃肠蠕动;

2、蔬菜:绿叶蔬菜均可食用,其中的糖分含量较低而纤维素含量较高,如油菜、黄瓜、胡萝卜、西兰花、白菜、菠菜等,适宜高血糖病人适当食用;

3、水果:部分水果含有果糖且糖分较高,高血糖病人应避免食用龙眼、荔枝等糖分较高的水果,可选择樱桃、草莓、火龙果、柚子、蓝莓等糖分含量较低的水果替代。

此外,高血糖病人必要时还需进行药物治疗,如盐酸二甲双胍片等口服降糖药物。如药物控制血糖仍不理想,则还需要进行胰岛素治疗。

高血糖的症状有哪些?

高血糖的典型表现包括口渴、多饮、多尿,因为血糖升高,血浆渗透压升高,刺激下丘脑口渴中枢产生口渴,相应出现多饮情况。另外,因为尿糖升高导致渗透性利尿,产生多尿的症状。此外,高血糖还可以出现消瘦、乏力等症状。因为胰岛素分泌不足,或因为胰岛素抵抗导致胰岛素不能被充分利用,因此葡萄糖利用率降低,使人体蛋白质和脂肪酸代谢升高,导致体重下降,消瘦和乏力。除此之外,还可以出现心慌、消化道紊乱等其他系统症状。

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