肌龄，即肌肤的生理年龄，是近几年对美肤产品细化分类得最苛刻的日韩系提出来的理念，是说除了要根据实际年龄来选择护肤品之外，肌肤的生理年龄才是更重要的考虑因素，因为肤质，环境，以及过去护理造成的损伤等有可能让肌肤的生理年龄与实际年龄产生偏差，那么匹配生理年龄来选择护肤品才能真正解决现阶段的问题。
那么如何弄清楚自己的肌龄呢，让我们来个小测试。如果你的实际年龄已经介于不上不下的26、7到30岁之间，也就是肌肤生理上已经从成熟走向衰老了，那么下面的问题中，回答YES则得1分，NO则不计分，很快就能判断出你的肌龄。
1.认真清洁后毛孔里仍然觉得脏脏的，易堵塞。
2.有用外力，比如粉刺针或手指挤压来清洁毛孔的习惯。
3.洗完脸拍上化妆水后，感觉水分立刻被吸干。
4.眼部出现细小的皱纹，在笑起来时尤为明显。
5.浮肿、黑眼圈和眼袋在熬夜后更加严重并难以消退。
6.出现色斑和肤色不均问题，肤色晦暗，气色不佳。
7.生理期时肌肤明显变差。
8.肌肤适应能力差，进入秋季就干燥，但出油也不减少。
9.使用护肤品的手法随便，并不特别注意。
10.脸上的毛孔越来越粗大，并且呈椭圆形。
11.法令纹明显，两颊肌肤有下垂的倾向。
12.常常12点以后入睡，经常彻夜狂欢或工作。
13.有抽烟的习惯，或曾有烟龄三年以上。
14.不喜欢户外运动，对健身也无多大热情。
15.压力大，容易受到坏情绪的影响。
测试结果：
1-3分：肌龄22岁左右。
3-7分：肌龄25岁左右。
7-12分：肌龄30岁左右。
肌龄越大说明皮肤越差吗
肌龄通常是指肌肤的年龄，肌肤的年龄会跟随自己本身的年龄而增加，肌龄越大通常皮肤会越差。但这两者的关系不是绝对的，可以通过护肤、美容等方式来进行改善。
皮肤中的水分会随着肌龄增大而慢慢地流失，并且皮肤中的油脂也会慢慢失衡，使皮肤变得干燥。同时皮肤内的胶原蛋白也会加速流失，皮肤也会逐渐老化，出现松弛的情况。如果生活中不注意皮肤的护理，就容易出现皮肤损伤，引起皮肤疾病如皮炎，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
如果皮肤出现了变差的情况，可以到正规的美容机构做一些美容项目，比如注射胶原蛋白、水光针等，改善皮肤存在的问题。生活中可以多敷面膜、按摩面部，为皮肤补充水分，也可以缓解皮肤变差的状况。饮食方面建议增加新鲜的蔬菜、水果的摄入，如苹果、青菜、橘子等，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，出门时也要做好自身的防晒措施，如穿防晒衣、涂抹防晒霜等。