因为在踮脚尖时能够刺激腰部肌肉，促进身体的血液循环，速率更好的滋养腰部，缓解腰部肌肉劳损，还能够保护腰椎健康。
产后腰痛抬不起屁股翻不了身？
生完宝宝的你
是否经常这样：
稍微动一下
腰就疼得要命
生完宝宝之后，身体素质各方面明显下降，最突出的就是身体出现各种疼痛。
这不，前段时间刚通过中医治疗了“妈妈手”（腱鞘炎），腰又开始痛了！
是不是有时候痛得起不了床，翻不了身；
有时候痛得直不了腰，像断了似的；
又有时候弯不下腰，抱宝宝的力气也没有？
对对对！你怎么知道的？
我有时腰部一侧痛，有时两侧都痛，甚至两边屁股都痛！这可怎么办啊？
别急，我也是产后腰痛，在东莞市妇幼保健院妇孺国医堂治好了，你也去看看吧。
产后腰痛分这两种
产后以腰痛为主要症状的一种病症，可表现为腰部一侧或两侧疼痛，可牵扯到腿痛。
从中医角度来说，产后腰痛又名产后痹症，多因产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络所致。一般可分为生理性腰痛和病理性腰痛。
生理性腰痛
一般因为分娩后内分泌系统发生变化，骨盆韧带尚处于松弛状态，腹部肌肉变得软弱无力，子宫也未能完全复位，引起腰痛。也可能是生理性缺钙，这种疼痛一般轻微，可自行恢复。
病理性腰痛
多与产后骨盆恢复不良有关。因为孕期体内激素波动较大，肌肉韧带相对松弛，产后气血两虚，平时如不注意休息，身体过于劳累，采取不当姿势抱小孩、喂奶等都会影响骨盆恢复，导致骨盆发生错位，从而引起腰痛。