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“小资生活”埋下乳腺癌炸弹SPA激增雌激素 “剩女”小心了!连乳腺癌都“欺负”你

“小资生活”埋下乳腺癌炸弹SPA激增雌激素

高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等生活方式是乳腺疾病不断攀升的重要因素;流行的SPA精油丰胸、丁克生活也暗藏“杀机”,生活中哪些是健康炸弹?健康为第一目标的时尚女性们,不妨一阅,远离雷区。

炸弹一:滥用丰胸精油体内雌激素激增

伴随着SPA的流行,丰胸精油越来越为爱美女性所熟悉。林林总总的精油让人眼花缭乱。然而,在芳香迷人的背后,精油其实是一种危险系数很高的化妆品,并非人人适合。

植物精油素有“植物激素”之称,其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素,使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出:“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有很大关系。在各种内分泌因素中,雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”

拆弹高招:从专业的角度而言,偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处,但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平,影响乳房健康。医学表明,妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此,女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。

炸弹二:单身族、丁克族危机四伏

月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的危险因素。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比,乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。此外,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

拆弹高招:我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功,长期过着单身贵族或丁克族的生活。马宏民提醒:“生儿育女对保护乳腺健康有重要作用,哺乳也有助于防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方,与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。”

炸弹三:高脂饮食成乳房“杀手”

对于长期坐在办公室工作的白领而言,坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上中午随便一个快餐盒饭,天天在外就餐,“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断,生活看似很富足,却让乳房徒添危机。”广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任马宏民表示。

拆弹高招:“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利,建议多吃。”马宏民提醒,女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分,当饮食、生活习惯都调整好,离疾病就远了一大步。

炸弹四:坏情绪毁灭乳房健康

网上经常流传“经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险”,事实是这样吗?马宏民指出,乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下,情绪紧张,身体又得不到充分的休息,经常熬夜加班,这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。

拆弹高招:“性格内向、精神长期抑郁、生活不幸福是导致癌症的重要因素。”马宏民表示。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。马宏民建议,职场女性尽管工作压力很大,但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光,回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

“剩女”小心了!连乳腺癌都“欺负”你

10月18日为粉红丝带乳腺癌防治宣传日,如今,大龄剩女、不生孩子的“丁克族”以及不母乳喂养的妈妈们越来越多,虽然是个人自我选择的生活方式,旁人无从干涉,但是晚婚晚育、不婚不育的生活方式背后却带来乳腺癌风险,专家表示,以上的生活方式会导致女性体内激素的紊乱,从而使乳腺癌风险增高,这也是为什么在我国一大批30-40岁的女性患乳腺癌的主要原因所在,面对如此来势汹汹的乳腺癌,“剩女”们你们还坐得住吗?

欺负对象一:未育的女性

法国一项涉及9.1万女性的研究证实,未生育或者晚生育的女性患乳腺癌的风险大。其中,35岁以上生育者得乳腺癌的几率比35岁以下者高3倍。

此外,在不久前《Nature communications [electronic resource]》刊载的一项研究发现,当女性第一次怀孕/流产是在30岁之后,妇女体内的甲基转移酶DNMT1基因会导致肿瘤干细胞的快速增长,其在最常见的乳腺癌类型中高度表达。即如果第一次怀孕年龄在30岁以上,以及妇女妊娠期堕胎或流产,都有增加乳腺癌的风险。

专家指出,一旦怀孕,女性体内会产生大量黄体酮,能很好地保护女性健康。但如果不生育或者过晚生育,会使体内雌激素增高,大量雌性激素无法排出后,容易导致乳腺增生,最终恶化变成乳腺癌。

欺负对象二:不哺乳的女性

牛津大学一项名为“百万妇女乳腺癌成因研究”项目,科学家得出一个结论称,女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

“女性在怀孕或哺乳期间,孕激素和催乳素会暂时取代雌激素占据主导,给雌激素‘休息’的机会。一些女性生育后不哺乳,是诱发乳腺癌的重要原因。”在专家看来,对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患病几率的重要因素,甚至超过了遗传因素。

此外,喝母乳的孩子,患肿瘤的风险也会降低,西班牙穆尔西亚大学最新研究发现,母乳喂养时间越长,孩子患肿瘤的危险就越小。因为晚生育的女性母乳较少,孩子患病风险就相对增加了。

欺负对象三:没有性生活的女性

美国性研究协会,在一项多年女性跟踪调查后发现,性生活能降低乳腺癌发病率。

专家介绍,主要是因为人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放,起到保护乳腺的作用。此外没有性生活,乳房没有“消长”的变化,常常只是充血肿胀,却没有应该具备促使乳房肿胀消退的性活动或性高潮,往往使乳房处于长时间的肿胀状态,就会引起乳房胀痛不适,有的还可能出现包块。

目前还是“剩女”朋友,预防乳腺癌赶快去锻炼

晚婚晚育、不婚不育的生活方式会带来乳腺癌高风险,那么女性们就需要及早做好预防工作了,专家建议,40岁以上、有乳腺癌家族史、未生育、未哺乳、月经来潮早以及绝经晚的女性属乳腺癌高危人群,应每年接受一次“B超+钼钯”的筛查,即可早期发现诊断。

此外,在平时生活中,加强锻炼可降低患乳腺癌发风险,纽约州立大学的研究人员对1550名年龄为40岁至85岁,每周三个半小时锻炼,患乳腺癌的可能性只有不活动妇女的一半。

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