有一定的美白皮肤功效，但奏效比较慢。我们吃的维C片关键具有补充维C，防止维C注意力不集中症状的功效，另外由于维C具备有抗氧化性、抗氧自由基、抑止破骨细胞的产生的功效，因而还可以具有一定的美白皮肤作用。可是不一定要临睡前吃维生素c，一般在早餐后吃维生素c会更有益于消化吸收。
补充维生素C会使皮肤变白吗
补充维生素C，美白皮肤效果好
在生活中很容易发现爱吃水果的女性朋友比不爱吃水果的女性往往会白上不少，这是因为水果是含有维生素C的大户，经常的吃水果，能够很好的帮助身体补充维生素C，从而提高体内维生素C的水平，今儿减少体内的自由基的含量，帮助我们延缓皮肤的衰老。同时还能抑制黑色素的形成，起到抗衰美白的作用。而且通过补充维生素C来美白皮肤还会带来以下好处。
经常补充维生素C还能带来以下好处
增强人体免疫能力，更不容易生病。在气温变化比较明显的时候，身边总是能发现一两个出现伤风感冒的人，而且一病就是十天半个月，不仅让自己的身体不舒服，还会成为传染源，很可能导致自己亲近的人也生病。像是这样的人就是身体免疫能力不够强，可以经常的吃点维生素C，促使体内的干扰素增加，进而提高身体的免疫能力。身体的免疫能力提高了，也就更不容易生病了。
软化体内血管。维生素C具有很好的养护心脑血管的作用。它能够降低血管的通透性，同时增加毛细血管的致密性，能够有效软化血管，能够减少体内的血管收到的损伤。对于体内血脂较高造成的动脉硬化有着很好的辅助治疗的作用。经常的为自己补充维生素C还能够帮助心脏的血管壁恢复光滑，保持体内的血流畅通，对体内的心血管系统是大有好处的。
促进身体排毒，减少重金属对身体带来的伤害。重金属导致女性朋友出现身体损伤还是很常见的，这往往是由于很多的劣质化妆品中会含有过量的铅，在让女性朋友皮肤变白的同时也会伤害到她的身体健康。而维生素C就能够促进身体对于重金属的代谢。这是因为维生素C具有较强的还原性，能够让因重金属中毒而失去活性的酶还原成能与重金属结合的物质，再将其排出体外的同时还能够防止对身体带来的二次伤害。经常的补充维生素C就能够很好的改善女性朋友的内环境，减少重金属对女性朋友带来的伤害。