牛奶、主食或其他菜肴并不会缓解酒精对胃的损伤,不要以为喝酒前喝了牛奶,胃就不会受伤。
想要喝酒不伤胃,只有一个方法:能不喝就不喝,能少喝就少喝。
脱脂牛奶更健康?
脱脂牛奶顾名思义就是脱去了全脂牛奶中的脂肪。
脱脂牛奶不仅不含脂肪,能量也只有全脂牛奶的一半,所以喝脱脂牛奶更有利于减肥。
但是从口感和营养的角度来说,都更推荐喝全脂牛奶。
脱脂牛奶在脱去脂肪的同时也会脱去脂溶性维生素如维生素 A 、维生素 D 以及维生素 E。
脱脂牛奶,脱去了全脂牛奶中的脂肪,而脂肪也正是牛奶香浓口感的来源,所以脱脂牛奶喝起来更加寡淡,少了奶香味。
提醒大家:
一般普通袋装或盒装纯牛奶,打开后要尽快喝完,以免营养物质在打开后被空气中的细菌污染,导致变质。
另外,牛奶以温热为宜。冰牛奶容易刺激胃肠道,但是也不可煮沸,否则会破坏牛奶的营养。