健康频道>健康新闻 > > 正文

不吃晚饭是不是会变瘦了 不吃晚饭真的会瘦吗

不吃晚饭是不是会变瘦了

关于减肥,市场上的减肥产品,减肥方法,真的是各种各样的。为了不费劲的减肥,很多人都选择了不吃晚饭来减肥。不吃晚饭真的能减肥吗?不吃晚饭,真的能瘦,但那是因为身体器官没有吸收充足的营养物质所导致的。只要稍微吃一点晚饭,那么千辛万苦瘦下去的体重就会重新回来。不仅如此,长期不吃晚饭,其实并不能达到真正的减肥的目的,还可能会伤害身体。

不吃晚饭真的会瘦吗

首先,就有可能会诱发胃病。很多人都知道,不吃早饭会增加患有胃病的风险,却不知道,不吃晚饭,也会诱发胃病。都是一样的道理,胃部是一直都在分泌胃酸的,胃酸可以促进食物的消化。但当身体内的食物被肠胃消化完之后,又不吃东西,肠胃没有东西消化,此时的胃酸就会开始腐蚀肠胃。长期不吃晚饭,胃酸分泌过多,腐蚀肠胃,就会大大增加胃病的患病率的。

其次,会造成抵抗力下降。人的身体,无时无刻都在吸收营养物质。当身体内的营养物质已经被吸收完之后,身体又没有进食的动作,就会造成营养不良。长期不吃晚饭,体内的器官不能得到充足的营养滋润,出现营养不良,抵抗力下降的症状。同时,经常不吃晚饭,还会影响体内的血糖的正常的代谢过程,引发低血糖。

最后,影响睡眠,睡眠质量直线下降。不吃晚饭,睡觉的时候就能够感觉肚子很饿,会传来阵阵的叫声。这说明肠胃已经没有东西可消化了,如果一直不进食,这种饥饿感会变得越来越严重,严重影响睡眠。可如果忍受不了这种饥饿感的话,起来开始进食的话,因为这个时间往往已经是很晚了,这个时候进食,会加重肠胃的负担,也是会引发肥胖的。

医院资讯

相关新闻