香蕉，香蕉是非常不错的水果，具有丰富的营养价值，同时还没有超高的热量，另外还含很多的维生素等，具有相当不错的健脑功效，如果你工作压力大，可以经常多吃点香蕉，并且还能预防便秘。
西红柿，西红柿大家都清楚，同时里面还会包含番茄红素，可以说是抗氧化最佳的食物，并且还能保护人体，不会轻易受到什么伤害，长期去吃，还能有效预防慢性病的发生。
全麦类食物，全麦食品确实能够说是上班压力大可以多吃的食物，主要还是因为全麦类食物里面会有很多的纤维质等，不仅可以有效缓解肠胃，还能让大家在工作的时候充满精力，没有太大的疲劳感。平日里我们经常能够见到的全麦类食物有全麦面包等，效果确实很不错。
芝麻，首先可以先把芝麻先给弄烂，然后在加入白糖，接下来在使用开水去冲泡。当然要是觉得这种方法有些麻烦，还能直接去购买芝麻糊等，同样也能很好的缓解压力，最好是每天早上和晚上都喝上一次，并且还应该要长期使用，长久下来就能得到理想的效果。
海带，海带也是可以缓解压力的美食，这种海产品里面富有丰富的营养价值，可以起到健脑的功效，而且还能有效的增强记忆力，除此之外也能给补充碘，值得拥有。
菠萝，确实能说菠萝也是不错的食物，主要是菠萝里面有丰富的维生素，对于释放压力会有不错的效果。并且里面还含有了酵素，对消化能量也会改善，并且肠胃的负担有也能减轻。
